宋朝膏逐漸代替煎，基本沿襲唐代風(fēng)格，用途日趨廣泛，如南宋《洪氏集驗(yàn)方》收載的瓊玉膏，沿用至今，同時(shí)膏方中含有動(dòng)物類藥的習(xí)慣也流傳下來(lái)，如《圣濟(jì)總錄》栝萎根膏，此時(shí)膏方兼有滋養(yǎng)的作用。

明清膏方更趨完善和成熟，表現(xiàn)為膏方的命名正規(guī)、制作規(guī)范，膏專指滋補(bǔ)類方劑，煎指水煎劑；數(shù)量大大增加，臨床運(yùn)用更加廣泛。

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人之氣通于耳，扯拉搓揉健身體中醫(yī)認(rèn)為，耳為之上外竅，雙耳靈健則經(jīng)通，氣充足，精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、搓揉、點(diǎn)捏耳朵，實(shí)際上就是對(duì)雙耳進(jìn)行各種形式的物理刺激。

消疲健美伸懶腰，血運(yùn)暢通為高所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴(kuò)胸、伸展腰部、活動(dòng)關(guān)節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。

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早在周代，分工上已有專人掌管疾病的療理，秦漢時(shí)期形成基本理論和技術(shù)，世代傳承，如《肘后備急方》、《仙授理傷秘方》、《千金要方》、《醫(yī)宗金鑒》中有大量記載。中醫(yī)正骨在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，形成了一套獨(dú)特的理論體系和完整的療理原則及方法，積累了非常豐富的經(jīng)驗(yàn)。中醫(yī)這些簡(jiǎn)便實(shí)用且成本低的療法在長(zhǎng)期的實(shí)踐活動(dòng)中為中華民族的健康做出了巨大的貢獻(xiàn)，不斷傳承發(fā)展。其中有些有文獻(xiàn)記載，有些只在漢族民間口耳相傳得以延續(xù)。發(fā)脾氣生一次氣或者吵一次架基本上就會(huì)讓你一個(gè)月的努力泡湯，吃中藥或是針灸都是很辛苦的事情，為了任何事情動(dòng)怒基本上都是不值得的。