蔬菜配送公司一年中各月份適合吃哪些青菜

一年中各月份適合吃

如果你想盡情享受食物的美味，又要保證食物營養(yǎng)豐富的話，毫無疑問，你所享用的美食應(yīng)該隨不同的季節(jié)、不同的月份而發(fā)生變化?？梢越梃b一下英國的12位營養(yǎng)師給出的建議，也許個(gè)別推薦離我們較遠(yuǎn)，但是我們依然可以嘗試享受這些健康美味的食品。

1月

美食重點(diǎn)：將簡單常見的蔬菜變成美味、有效果的食品。

推薦食品：卷心菜、菊苣、韭菜、鱈魚、梨、栗子等是1月的美食。

配送有機(jī)蔬菜蔬菜配送公司教你如何鑒別蔬菜的新鮮度？

下面是常見蔬菜新鮮度的鑒別方法：

1 卷心菜。菜球（葉球）堅(jiān)實(shí)，外部葉子色澤新鮮，葉質(zhì)脆嫩，無銹斑、蟲傷、爛葉的為佳。

2 花菜?；ㄇ蛞痪鶆蛞恢?，色澤雪白或乳白，頭部堅(jiān)實(shí)，花柱細(xì)，質(zhì)新鮮，肉質(zhì)脆嫩，無污染斑、蟲傷。機(jī)械傷的為佳。花球松散，色澤變黃，甚至發(fā)黑、濕潤活枯萎的，則質(zhì)次味差。

3 萵苣（萵筍）。食用部位是肥大的嫩莖，其嫩葉也克食用。以形粗短、不彎曲，光澤好、表面無銹色，整修潔凈，上部葉片不超過五六片，葉片新鮮不慌、不爛、不抽薹，基部不帶毛根，皮薄，質(zhì)脆，水分充足，不蔫萎的為佳。

配送有機(jī)蔬菜蔬菜配送公司關(guān)于送菜相關(guān)知識

配送有機(jī)蔬菜蔬菜配送公司目前都開展了上門送菜的服務(wù)，這是目前比較不錯(cuò)的配送方式，也是未來有很大前景的方式。為了讓更多的人購買到自己喜歡的蔬菜，選擇上門送菜注意事項(xiàng)：

1.標(biāo)明配送時(shí)間以及地點(diǎn)，這個(gè)主要就是為了更好的為您服務(wù)，在配送時(shí)間內(nèi)需要您的家中有人。

2.接收時(shí)注意查收，首先看一下是不是自己需要的蔬菜，再者就是看一下數(shù)量還有產(chǎn)品的質(zhì)量，遇到問題需要及時(shí)進(jìn)行處理。

蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡氖澄铮梭w所需的維生素C的99%、維生素A的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì)，是人們公認(rèn)的對健康有效的成分……

為大家介紹幾種對人體有益處的蔬菜菠菜——利五臟、通血脈

菠菜：具有舒肝養(yǎng)血等作用，對因肝陰不足所致的、頭暈等都有較好的輔助作用。哈佛大學(xué)的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：每周吃2-4次菠菜的中老年人，可降低患****退化的危險(xiǎn)山藥——健脾補(bǔ)肺

山藥其黏液蛋白，能預(yù)防系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)。