很多人認(rèn)為，產(chǎn)后42天檢查后再去產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，其實(shí)不然，生完孩子兩小時(shí)后，即可以進(jìn)行疏通、和子宮復(fù)舊，順產(chǎn)后6小時(shí)即可以采用電刺激預(yù)防產(chǎn)后尿潴留，坐月子期間如果有恥骨聯(lián)合分離疼痛、腰背痛、腫脹等都可以進(jìn)行專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)。不是要等產(chǎn)后42天后才進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，根據(jù)個(gè)人情況，剛生完孩子沒(méi)多久即可以進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。雖然產(chǎn)后恢復(fù)期新媽媽需要足夠的休息，但也不能過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地躺在床上不動(dòng)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挕?

我們知道是寶寶的糧倉(cāng)，是分泌糧食（）的腺體。什么時(shí)候擴(kuò)大糧倉(cāng)、什么時(shí)候備糧、什么時(shí)候泌乳，都要聽(tīng)從體內(nèi)的調(diào)節(jié)。的任務(wù)是擴(kuò)大糧倉(cāng)規(guī)模，于是每一個(gè)小葉腺泡都開(kāi)始變大擴(kuò)張，負(fù)責(zé)運(yùn)輸?shù)娜椋ㄑ┕芤捕奸_(kāi)放了。脹大的在月經(jīng)前讓媽媽們感到了脹痛，并可以觸摸到一個(gè)個(gè)結(jié)節(jié)（其實(shí)就是脹大的腺葉），這種情況是正常的生理性，不能算病。如果寶寶沒(méi)有來(lái)，糧倉(cāng)也不需要那么大了，于是擴(kuò)張的乳（血）管收縮關(guān)閉，變軟，恢復(fù)成原來(lái)的大小。但如果在和復(fù)原過(guò)程中，有個(gè)別調(diào)皮的小葉復(fù)原得不好，維持了的狀態(tài)，就造成的組織結(jié)構(gòu)紊亂，出現(xiàn)持續(xù)存在的結(jié)節(jié)與疼痛，就是我們所說(shuō)的“癥”。這種就是病理性的。

產(chǎn)后恢復(fù)的方式_健康頻道

母乳喂養(yǎng)，會(huì)刺激身體分泌催產(chǎn)素，從而幫助子宮收縮，排除惡露。另外，在母乳喂養(yǎng)還能消耗大量的熱量，達(dá)到瘦身的效果。科學(xué)飲食，產(chǎn)后既不能為了減肥不吃，也不能一味地進(jìn)補(bǔ)。平衡膳食營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理飲食，才能保證營(yíng)養(yǎng)既滿足身體所需，又不會(huì)囤積過(guò)多的脂肪，造成肥胖等問(wèn)題。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后恢復(fù)的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到很好的修復(fù)效果。但是產(chǎn)后身體處于虛弱狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)一定要適度，循序漸進(jìn)。不能為了快速瘦身，而運(yùn)動(dòng)過(guò)度損傷身體。

剖宮產(chǎn)后七天傷口愈合后就可以使用嗎?

經(jīng)分娩6小時(shí)后，可以進(jìn)行預(yù)防性尿潴留，剖宮產(chǎn)術(shù)后8小時(shí)，可以采用電刺激刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣。如果產(chǎn)后出現(xiàn)會(huì)陰水腫、下肢淋巴水腫，可以通過(guò)電刺激刺激局部肌肉收縮，加強(qiáng)局部組織血液循環(huán)改善微循環(huán)，從而達(dá)到消水腫的目的。骨盆帶在順產(chǎn)后二三天就可以使用，剖宮產(chǎn)后七天傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴8小時(shí)，如果效果不理想或者使用骨盆帶不舒適或不習(xí)慣，也可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的骨盆矯正。