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吃益生菌的注意事項：

益生菌怕燙，沖水時水溫不要超過37°C

作為活菌，且又在人體內(nèi)存活，益生菌的生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37.5℃-38℃。

所以，沖益生菌制劑的水溫，不要超過37℃，不然益生菌就被燙死了~

3益生菌不要與抗生l素同食

抗生l素是殺細菌的，而且是個“盲人殺l手”，不分好細菌和壞細菌，是細菌就殺；而益生菌也是細菌，所以抗l生素和益生菌同食，結(jié)果就是——沒被空氣殺l死、沒被熱水燙死的益生菌，好容易到了腸道里，被抗生l素搞死了……

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益生菌的功效用：

一句話概括益生菌的功效，就是——抑制毒l素、活化免l疫，從而增強體質(zhì)。

? 抑制毒l素：益生菌能抑制體內(nèi)致病菌的增殖，防止內(nèi)源性毒l素的產(chǎn)生，避免毒l素對健康人體細胞的侵害；

? 活化免l疫：同時益生菌能活化腸道內(nèi)的免l疫細胞，抵御外界致病因素對人體的破壞，減少水土不服造成的倦怠、腹脹、過敏等不適癥狀。

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什么時候應(yīng)該及時補充益生菌？

1、早l產(chǎn)兒或人工哺乳、斷奶及更換奶粉時。

2、腹瀉、便l秘、挑食、厭食、免l疫力低下時。

3、久病體虛或使用抗l生素，降低藥l物副作用時。

益生菌的作用；

提高人體免l疫功能益生菌能產(chǎn)生有機酸和游離脂肪酸抑制其他有害細菌的生長，通過生物奪氧，使需氧型致病菌大幅下降，益生菌能在粘膜和皮膚等表面定殖，或在細胞間形成生物屏障，提高機體免l疫能力。治l療腹瀉如果大家在日常生活中食用一些不健康、不衛(wèi)生的食物都會引起腹瀉，腹瀉問題本身也會引起很大的腹l痛感。有腹瀉的問題，適當?shù)胤眉~曼斯益生菌也能達到治l療的效果。特別對解決許多患兒出現(xiàn)的急性腹瀉問題治l療l效果很好，同時也能大大增強患兒接種疫l苗后的免l疫反應(yīng)。同時還能提高機體抗過敏能力，擺脫自身所面臨的過敏問題。

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如何為寶寶補充益生菌？

益生菌專用補充劑在實驗室中培育出特定的益生菌菌株是獲取益生菌的途徑?，F(xiàn)在，配方l奶粉中含有這種特殊的益生菌是一種流行的益生菌補充劑。補充含有益生菌的食品酸奶、奶酪中都含有益生菌，只要吃這些發(fā)酵食品，就能很好的補充益生菌。補充“益生元”對益生菌生長有促進作用。益生元是一種營養(yǎng)補充劑，它能選擇性地抑制一種或多種益生菌的生長和活性。建議：對牛奶、雞蛋過敏的兒童，在選擇益生菌產(chǎn)品時，切記不要選用含有牛奶、雞蛋成分的產(chǎn)品，以免使癥狀加重

幼兒如何食用益生菌:

1、早晨服用時間為早上，胃酸低，有利于益生菌吸收。可以與早餐一起吃，也可以與早餐一起吃，效果。37°溫水沸騰，與熱飲熱食隔開30分鐘。使用益生菌時，應(yīng)與抗生l素等保持至少2小時的間隔。益生菌屬于厭氧細菌，單獨小包裝的益生菌開封后可能會氧化，使活菌變成死菌，一次不吃完下一次就會失效。益生菌作為保l健品一般不推薦長期服用，如果要長期服用，選用 LGG,BB12菌株。

益生菌怎么選？

看菌株的功效

益生菌的功效以“菌株”為準，不同的菌株有不同的功效，家長們要根據(jù)孩子的實際情況選擇。當孩子是由于腹瀉引起的腸道菌群失衡，這時候就需要針對性的補充鼠李糖乳桿l菌GG或者鼠李糖乳桿l菌HN001。此外，多菌l種益生菌相對單一的益生菌產(chǎn)品來說，更滿足人體腸道菌群多樣化的特征，也能更有效的調(diào)節(jié)腸胃健康。在這點上，市面上做的不錯的是澳洲Life-Space兒童益生菌。

看活菌數(shù)量

益生菌必須是“活的”，才能對孩子起到健康作用，這是益生菌產(chǎn)生功效的基礎(chǔ)，也只有足夠的益生菌數(shù)量作為后備保障，才終使得抵達并定植腸胃發(fā)揮終的益生功效。這也是考察“兒童益生菌哪個牌子好”的必要條件之一。

在活性方面，建議選擇具有良好耐酸性的益生菌株。益生菌在抵達腸胃之前，需要經(jīng)過身體的多重困難，而因具備耐酸性這個優(yōu)勢，能成為益生菌身上的“鎧甲”，抵御住消化液的消蝕，終生存成功來到腸胃。

益生菌小知識：

益生菌主要有兩大類：乳桿l菌屬和雙歧桿l菌屬。其中乳桿l菌對嬰兒的作用與成人基本相似，雙歧桿l菌對嬰幼兒則有重要意義，是嬰兒大腸的優(yōu)勢菌，主要包括嬰兒雙歧桿l菌、兩歧雙歧桿l菌、長雙歧、短雙歧4種。人體健康腸道內(nèi)大部分的益生菌是乳酸桿l菌和雙歧桿l菌，所以選用的益生菌產(chǎn)品應(yīng)以這兩種菌為主，每天補充的量是40-100億株活菌，而死菌是沒有任何作用的。