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江西雙肩電腦包推薦廠家

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發(fā)布時(shí)間:2020-07-25 06:41  








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體能的重要性

什么叫體能?體能,指人機(jī)體的根本運(yùn)動(dòng)才能,它包含三個(gè)方面:一是身體形狀,二是身體機(jī)能,三是身體本質(zhì)。各種蹦床上的花樣動(dòng)作,可使孩子從無秩序的動(dòng)作,逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作,這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。身體本質(zhì)是體能的外在體現(xiàn)。身體本質(zhì)是指人體速度、力氣i、彈跳力、耐久力、柔韌性、靈敏性等本質(zhì),體能練習(xí)能有用地進(jìn)步少年兒童的身體健康水平,進(jìn)步有機(jī)體的工作才能,進(jìn)步對練習(xí)與競賽的適應(yīng)力,有利于少年兒童把握雜亂的、先進(jìn)的技能,為專項(xiàng)成果的進(jìn)步打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。


什么是體能?


1.簡略來講,體能是人類從事活動(dòng)所需求的身體才能。

2.美國將體能清楚地定義為:人在作業(yè)時(shí)體現(xiàn)積極、愉快而不感疲乏,一起還有余力去從事個(gè)人所好的休閑活動(dòng),以及能敷衍突發(fā)事件的才能。

3.德國學(xué)者拉遜以為,體能應(yīng)由下列要素組成:對疾病的反抗才能,肌力及肌耐力,心臟循環(huán)性耐力,動(dòng)力和速度,柔軟性和敏捷性,協(xié)調(diào)性、平衡性和正確性。



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