忌過多蛋

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，好不要蛋。因為在分娩過程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至容易引起wei病。忌多吃紅糖紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。有人錯誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。但是，產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認(rèn)為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生xi菌，有可能引發(fā)疾病。

忌堅硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽fu痛、產(chǎn)后不絕等。另外，好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是xi菌，會直接影響到接受的寶寶健康。忌喝大量白開水一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便mi、大腸ai。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。

生完寶寶如何開奶?

　伴隨著問題奶粉的層出不窮，越來越多的寶寶媽們意識到了喂養(yǎng)的好處，所以快要生產(chǎn)之前有超前意識的寶媽們都會提前電話咨詢開奶事宜，早開奶就是順產(chǎn)寶媽產(chǎn)后24小時，剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后48小時之后進(jìn)行的一種護(hù)理，這主要的目的是為了疏通、刺激崔乳素分泌、降低疼痛以及減少癥狀發(fā)生的概率。產(chǎn)后禁忌忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機能各方面尚未恢復(fù)，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。

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　　中醫(yī)崔乳：主要通過穴位護(hù)理疏通每條管，幫助排出粘稠的初乳使原本閉合、扭曲、粘連的乳管暢通。

如何判斷是否恢復(fù)？

你可以去醫(yī)院做正規(guī)的檢查，也可以自行檢查。自行檢查的方法有兩個，一是觀察，隨著收縮的進(jìn)行，這種引道分泌物的顏色也會發(fā)生變化：從初的血紅再到粉紅，后變成沒有任何顏色。二是撫摸肚子，剛剛生完寶寶的媽媽，可以試著去摸一摸自己的肚臍，你可以很輕易地摸到底。忌多吃紅糖紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。約半個月后，當(dāng)你再摸一摸肚子，你會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)摸不到了，這就說明恢復(fù)得很不錯了。