施恩·寶月軒國際母嬰月子護理中心擁有完善的服務網(wǎng)絡、專業(yè)化的流程管理體系和質量管理體系以及護士資質專業(yè)服務團隊。

坐月子吃水果的注意事項1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的初幾天，脾胃虛弱，因此1好不要吃太多的梨、西瓜。2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是1好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

推薦食譜

南瓜薏米粥

營養(yǎng)師推薦：消1炎止1痛 降低血1壓

材料：米飯1碗，南瓜100克，雞蛋1個，薏米40克，枸杞子10克，蔥1根調味料高湯4杯，鹽半小匙

做法：1.材料洗凈，蔥切末，南瓜切片，氽燙后撈起。薏米于滾水中煮30分鐘后撈出。雞蛋取蛋清。2.高湯入鍋，放南瓜片熬至入味后撈出，留湯汁，加米飯和薏米煮勻。3.加鹽調味，倒入蛋清攪勻，盛入碗中再排上南瓜片，后撤枸杞子與蔥。

寒性體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感1冒。

適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環(huán)，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易，腰背也較不會酸痛。

忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。