忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽fu痛、產(chǎn)后不絕等。另外，好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是xi菌，會(huì)直接影響到接受的寶寶健康。忌喝大量白開水一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便mi、大腸ai。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。

生完寶寶如何開奶?

　伴隨著問題奶粉的層出不窮，越來越多的寶寶媽們意識(shí)到了喂養(yǎng)的好處，所以快要生產(chǎn)之前有超前意識(shí)的寶媽們都會(huì)提前電話咨詢開奶事宜，早開奶就是順產(chǎn)寶媽產(chǎn)后24小時(shí)，剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后48小時(shí)之后進(jìn)行的一種護(hù)理，這主要的目的是為了疏通、刺激崔乳素分泌、降低疼痛以及減少癥狀發(fā)生的概率。產(chǎn)后護(hù)理定義產(chǎn)后護(hù)理是指針對(duì)分娩女性所做的護(hù)理工作，而這段時(shí)期也叫產(chǎn)褥或產(chǎn)褥期。

　　施恩寶月軒母嬰護(hù)理中心幫您產(chǎn)后開奶，無疼痛、無任何負(fù)作用，安全性高。

　　中醫(yī)崔乳：主要通過穴位護(hù)理疏通每條管，幫助排出粘稠的初乳使原本閉合、扭曲、粘連的乳管暢通。

其實(shí)關(guān)于產(chǎn)后的護(hù)理知識(shí)，你一般需要注意以下：　1、每日應(yīng)觀察量、顏色及氣味。2、保證室內(nèi)有新鮮空氣，這個(gè)對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要，應(yīng)放在心上才行，但是流動(dòng)的空氣不能直接吹到大人與小孩身上，這個(gè)需要多注意。3、產(chǎn)婦需要保持愉快的心情，不能過于激動(dòng)。4、產(chǎn)婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)要豐富點(diǎn)，但不要吃辛辣的食物。5、要提前做好親戚、朋友的思想工作，不要讓哪些來探望的，如走馬一樣，正確的是應(yīng)該讓產(chǎn)婦充分休息，也減少病菌、病毒機(jī)會(huì)。增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。這樣對(duì)大人和小孩都是有好處的。