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金唐時期，以艾灸為主。這一時期，艾灸被廣泛地用于預(yù)防，并對后代產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。側(cè)重于各種主要疾病的預(yù)防，包括：

強(qiáng)調(diào)提前計劃。比如，用艾灸來防止疾病傳播，比如在《肘部急診食譜》第二卷中提到“為防止，要對床頭的四角嚴(yán)密保護(hù)”。這個想法值得贊揚(yáng)，雖然它的實(shí)際效果還有待證實(shí)。

如今艾灸不僅能預(yù)防一些老年病，而且還能。舉例來說，近幾年，用穴位照射健康的部位來提高老年人的功能。值得注意的是，日本醫(yī)生也十分重視艾灸保健，并開展了臨床。研究人員推薦使用艾灸來預(yù)防感冒和肺。

預(yù)防疾病，增進(jìn)健康。足三里、關(guān)源、神que、大寨等常用的點(diǎn)灸。無病艾灸能刺激人的陽氣，提高人的抗病能力，使人精力充沛，長壽。

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偶爾灸倒無所謂，當(dāng)長期灸時要注意的，過多的吸入肺部，都是一種傷害。尤其陰虛火旺的體質(zhì)，會產(chǎn)生頭暈、口干舌燥、上火等情況。

古代艾灸，大多在古式房屋、四合院，空間大，散煙快，艾煙不算問題。而現(xiàn)在大多是鋼筋水泥樓房，封閉性強(qiáng)，艾煙難散，故艾灸時，要開窗通風(fēng)，但同時要注意避風(fēng)避寒避濕。若還是嫌煙大，可以帶上口罩艾灸。若是怕家人受到艾煙的危害，則可以到廚房艾灸，打開油煙機(jī)促進(jìn)排煙。