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拉格比益生菌為你解疑；

人體內(nèi)有多少種類的有益菌？

答：截止目前發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)棲息約500多種有益菌。常見的有益菌如下：

①乳桿l菌類：如鼠李糖乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌、副干酪乳桿l菌、干酪乳桿l菌、保加利亞乳桿l菌、植物乳桿l菌等；

②雙歧桿l菌類：如嬰兒雙歧桿l菌、乳雙歧桿l菌、長雙歧桿l菌、短雙歧桿l菌、嗜熱雙歧桿l菌、青春雙歧桿l菌等；

③革蘭氏陽性球菌：如糞鏈球菌、乳球菌、腸系膜明串球菌、嗜熱鏈球菌等。

有益菌有什么健康作用？

答：以消化道中的有益菌為例，它們構(gòu)成消化道的微生物屏障，參與物質(zhì)代謝、營養(yǎng)轉(zhuǎn)化和生物合成，調(diào)節(jié)胃腸道免l疫功能，促進(jìn)人體的生長發(fā)育，為神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供各種必須的神經(jīng)遞質(zhì)。隨著各國科學(xué)家的持續(xù)研究，越來越多的有益菌健康作用被發(fā)現(xiàn)，21世紀(jì)將是微生物的世紀(jì)。暢樂益生菌排名

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補(bǔ)充益生菌有什么注意的呢

服用抗l生素的時候不當(dāng)服用益生菌

抗l生素和益生菌相互作用。一個供應(yīng)細(xì)菌，另一個會殺l死細(xì)菌。如果使用得當(dāng)，抗l生素就是拯救生命的藥l物。然而過度使用可能會使有益細(xì)菌遭到破壞，從而對健康造成嚴(yán)重?fù)p害。如果你需要服用抗l生素，那么也可以服用益生菌， 你只需要掌握好時機(jī)就行，大多數(shù)要間隔6至12小時，在后一劑抗l生素后至少三小時服用益生菌。益生菌有助于解決抗l生素的副作用，比如是消化系統(tǒng)疼痛，腹瀉和腹脹。一旦抗l生素療程完成，再定期繼續(xù)服用益生菌幾個月，以幫助恢復(fù)你的腸道，增強(qiáng)你的免l疫力。

4、錯誤的時間服用益生菌

多數(shù)益生菌產(chǎn)品都有何時以及如何服用的具體說明，比如早上吃飯前或睡前服用，這意味著這些不宜和食物一同服用。如果這些產(chǎn)品指l定了這一點(diǎn)，請務(wù)必遵循它以獲得效果。暢樂益生菌排名

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益生菌對皮膚的作用

微生態(tài)學(xué)研究表明：腸道有害物質(zhì)是加快皮膚衰老的真正原因。嬰兒腸道內(nèi)的有益菌占絕l對優(yōu)勢，有害菌極l少，只占腸道總菌量的5%以下。所以這也是嬰兒的皮膚不粗糙、不生粉l刺、潤滑而有彈性的重要原因之一。但隨著年齡的增加以及生活習(xí)慣、生活環(huán)境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質(zhì)也隨之增加，人的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人l皮膚沒法跟嬰兒比。

因此，腸道和皮膚的老化有密切的關(guān)系,當(dāng)腸道內(nèi)菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì)經(jīng)血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤、疙瘩、粗糙等；而節(jié)食、腸道易激癥等等都會引起腸道老化，導(dǎo)致皮膚問題。補(bǔ)充益生菌，可幫助體內(nèi)毒l素盡快徹底的排出，所以皮膚問題也會大大減少。暢樂益生菌排名

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如何正確選擇益生菌?

目前我國市場上“益生菌”類保l健品、藥l物琳瑯滿目，我們?nèi)绾螢閷殞氄_選擇益生菌呢？首先,判斷寶寶是否過敏，該如何預(yù)防和處理寶寶的過敏，選擇何種益生菌制劑，請專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)選擇：

A  對于 “濕l疹”寶寶，除了日常護(hù)理、局部治l療外，推薦使用：雙歧桿l菌、乳桿l菌、布拉酵母菌、鼠李糖桿l菌（LGG）。療程1個月。

B  對于濕l疹伴有牛奶蛋白過l敏者使用鼠李糖桿l菌（LGG）、雙歧桿l菌 。  

C  對于過l敏性鼻l炎，可適當(dāng)服用乳桿l菌、雙歧桿l菌制劑作為輔助治l療。

D  對于哮l喘兒童，可適當(dāng)服用鼠李糖桿l菌（LGG）、雙歧桿l菌（Bb-12）。療程3-6個月。

E  對于發(fā)生過l敏性疾病高風(fēng)險的嬰兒，國際指南推薦母親在妊l娠后期（1個月）和哺乳期及出生以后嬰兒使用鼠李糖桿l菌（LGG）、乳雙歧桿l菌（Bb-12）可明顯降低發(fā)生過l敏的風(fēng)險。

如果治l療無效，或原有過l敏癥狀加重，請及時就醫(yī)。暢樂益生菌排名