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江北少兒散打培訓(xùn)班常用指南

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發(fā)布時(shí)間:2020-07-24 03:37  
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視頻作者:威林武術(shù)院






武術(shù)散打競(jìng)賽中的禮儀

    一、每場(chǎng)比賽開始前介紹運(yùn)動(dòng)員時(shí),運(yùn)動(dòng)員向觀眾行抱拳禮。

    二、每局比賽開始前,運(yùn)動(dòng)員上臺(tái)后先向本方教練員行抱拳禮,教練員還禮;運(yùn)動(dòng)員之間再相互行抱拳禮。

    三、宣布比賽結(jié)果時(shí),運(yùn)動(dòng)員交換站位。宣布結(jié)果后,運(yùn)動(dòng)員先相互行抱拳禮,再向臺(tái)上裁判員行抱拳禮,裁判員還禮。然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮,教練員還禮。

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散打的特點(diǎn)

    散打運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗性、體育性、民族性的特點(diǎn)。

    對(duì)抗性--徒手對(duì)抗是散打的基本運(yùn)動(dòng)特征.現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)并不局限于對(duì)中國武術(shù)中傳統(tǒng)的徒手進(jìn)行單純的繼承和表現(xiàn),而是在繼承的基礎(chǔ)上有了發(fā)展和提高。

    體育性——相對(duì)于傳統(tǒng)的防身自衛(wèi)技,散打作為競(jìng)技體育項(xiàng)目,必須體現(xiàn)體育的本質(zhì)屬性,即把人體安全和健康作為自身生存和發(fā)展的前提.不允許使人致傷、致殘的技術(shù)方法。

    民族性——散打運(yùn)動(dòng)在比賽形式和技術(shù)運(yùn)用上,通過繼承與發(fā)展,都體現(xiàn)了中國武術(shù)的民族性特點(diǎn).首先,散打在8米×8米的擂臺(tái)上進(jìn)行比賽和三局兩勝制就是沿襲了中國古代民間打擂比武的風(fēng)俗習(xí)慣.其次,在散打技術(shù)的應(yīng)用上,“遠(yuǎn)踢近打貼身摔”技擊方法的多樣化和打擊部位的多層次,充分體現(xiàn)了中國武術(shù)的技術(shù)整體性運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。




散打的作用

(一)培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

    散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動(dòng).直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一.競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)在社會(huì)各種人才必須具備的基本素質(zhì),可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)精神.青少年經(jīng)過一段時(shí)間散打的練習(xí),成人以后,進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)行列,將會(huì)更加朝氣蓬勃而又充滿競(jìng)爭(zhēng)活力。

(二)健體防身

    散打運(yùn)動(dòng)是斗勇斗智、較技較力的運(yùn)動(dòng).通過散打練習(xí),能掌握自衛(wèi)防身的技能,同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì),強(qiáng)增人體內(nèi)臟器的功能,尤其是對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。




散打運(yùn)動(dòng)中的犯規(guī)判定


    散打項(xiàng)目是一項(xiàng)對(duì)抗十分激烈的運(yùn)動(dòng),雖然大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都有很好的武德,但保不準(zhǔn)打急了什么招都使。規(guī)則規(guī)定的犯規(guī)有兩大類,一類是侵人犯規(guī),侵人犯規(guī)極容易給對(duì)手造成傷害,因此場(chǎng)上裁判對(duì)侵人犯規(guī)的處罰極嚴(yán)厲,甚至當(dāng)有些運(yùn)動(dòng)員有侵人犯規(guī)的傾向時(shí),場(chǎng)上裁判就會(huì)給予提醒,這叫做必要提示。二類是技術(shù)犯規(guī),主要指一些不符合規(guī)則要求會(huì)對(duì)比賽造成一定影響的行為。

哪些又屬于侵人犯規(guī)呢?哪些又屬于技術(shù)犯規(guī)呢?

侵人犯規(guī)的種類:

    1、在場(chǎng)上裁判員口令“開始”前或“?!焙筮M(jìn)攻對(duì)方。

    2、擊打?qū)Ψ浇麚舨课弧?/span>

    3、用頭、肘和反關(guān)節(jié)動(dòng)作進(jìn)攻對(duì)方。

    4、用膝攻擊對(duì)方頭部。

    5、使用迫使對(duì)方頭部先著地的摔法或有意砸壓對(duì)方。

    6、用腿法攻擊倒地一方的頭部。

    7、用牙咬對(duì)方。這七類犯規(guī)只要故意使用一種,對(duì)手就夠懸的。

技術(shù)犯規(guī)的種類:

    1、消極摟抱對(duì)方。

    2、消極逃跑躲避對(duì)方攻擊。

    3、用手抓住圍繩進(jìn)攻對(duì)方或不正當(dāng)?shù)乩脟K或立柱。

    4、處于不利狀況時(shí)要求暫停。

    5、比賽中對(duì)裁判員有不禮貌的行為、語言或有其他不服從裁判的行為。

    6、有意拖延比賽時(shí)間。

    7、上場(chǎng)不戴或吐落護(hù)齒,有意松脫護(hù)具。

    8、教練員及助手嚴(yán)重違反規(guī)則。




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