乳作為孩子們佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，一般在寶寶出生后1-7天內(nèi)，媽媽們的乳腺都會(huì)分泌出珍貴的初乳來(lái)開(kāi)始給孩子哺育。通過(guò)寶寶反復(fù)吸吮乳的動(dòng)作，使媽媽腦內(nèi)的泌乳素增多，刺激乳更多地分泌。健康、且營(yíng)養(yǎng)充足的媽媽們，汁會(huì)漸漸充盈起來(lái)~但是有些媽媽產(chǎn)后本身的身體狀況虛弱，加上姿勢(shì)不正確等原因，總是感到奶水不足！可是愁壞了！為了追奶，不那么早讓孩子喝奶粉，加上月子期間給產(chǎn)后麻麻們恢復(fù)身體，隨之而生了一類(lèi)食物——月子湯、也可以說(shuō)是“催乳湯”。

“催乳素湯”是學(xué)來(lái)的~！事實(shí)上，牛奶的量和催乳素湯之間沒(méi)有本質(zhì)的聯(lián)系。對(duì)母親來(lái)說(shuō)，好放松，掌握方法，讓孩子正確地握著牛奶，多吸一些。然而，這種湯確實(shí)能給母親的身體補(bǔ)充水分。充足的水對(duì)牛奶也有好處。過(guò)多的湯可能會(huì)影響母親的恢復(fù)，因?yàn)橛湍伜透叩鞍?。因此，我們說(shuō)湯是可以喝的，喝的時(shí)候我們應(yīng)該掌握一定的技巧，所以我們不需要太早喝催乳素湯。如上所述，母親通常會(huì)在孩子出生后一周左右分泌，在此期間，需要孩子的吮吸來(lái)反復(fù)刺激頭部，在2~4天內(nèi)會(huì)有乳房腫脹期。在此期間，盡量不要攝入催乳素湯，否則乳腺導(dǎo)管會(huì)被堵塞，乳房會(huì)腫脹和疼痛。分娩后7~10天左右，開(kāi)始成熟泌乳。這時(shí)，如果牛奶太少，不能滿(mǎn)足嬰兒的需要，你可以開(kāi)始喝一些湯來(lái)促進(jìn)果汁。

海參豆腐湯海參蛋白非常有利于母體的消化和吸收，并且脂肪含量低。豆腐富含蛋白質(zhì)，具有養(yǎng)血、健脾、補(bǔ)虛的功效。這是一種非常好的促進(jìn)汁液分泌的湯。方法如下:1 .將3只海參的內(nèi)臟取出，洗凈備用。2.將50克豆腐切成塊，在鍋中加入適量的水。3.加入干凈的海參和豆腐，并加入適量姜蔥。4.燒開(kāi)水后，這道菜可以換成鯽魚(yú)、鯉魚(yú)和其他魚(yú)。

花生紅棗豬蹄湯，花生添加氣血，豬蹄可以打開(kāi)乳房，使順利噴出，而紅棗添加血液，所以花生紅棗豬蹄混合的效果非常適合急需的人！方法如下:1 .洗豬蹄去毛，用小刀在上面畫(huà)幾個(gè)小孔；2.然后在清水中燉，加入50克花生和10個(gè)棗。3.水燒開(kāi)后，用文火燉，直到豬蹄成熟腐爛。4.烹飪前根據(jù)自己的口味加一點(diǎn)鹽。