藏麗萊減肥瘦身——纖體塑形減肥招商單位

羅女士是土生土長的西藏人，父親是一名軍人，母親一家世代中醫(yī)，在這樣的家庭成長的羅女士既勤學(xué)刻苦，又堅韌執(zhí)著。2007年的一場意外，讓羅女士的煤礦生意遭受重創(chuàng)，但她沒有一蹶不振，而是向債主寫下欠條，只身一人從西藏來到浙江取經(jīng)。機緣巧合下，羅女士進(jìn)入了一家臺資企業(yè)，但因巨額外債的壓力，兩年后她不得不離開企業(yè)重新做起經(jīng)營。雖然沉重的打擊沒有讓她放棄，但當(dāng)時的她仍因壓力過大，嚴(yán)重紊亂，月經(jīng)停了一年多，醫(yī)院開的調(diào)理藥并沒有調(diào)理好她的，卻因為含有，使她胖到了178斤，肥胖的身材讓她和周圍人格格不入。慶幸的是，羅女士的外公曾告訴羅女士，西藏雪山上的藥材能去除多余的肥肉，使肉變得緊致，家里的牛羊正是因為以這些藥材為食，口感才更好。抱著試試看的心態(tài)，羅女士讓家人寄了草藥，用了1個月后，月經(jīng)竟然來了，第2個月，她成功減肥到了127斤。后來因為懷孕暫停減肥，生完孩子的羅女士又長到了147斤，繼續(xù)減肥后，現(xiàn)在的她已是106斤的標(biāo)準(zhǔn)體重。

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針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對于易胖體質(zhì)的人，肥胖的元兇依然是生活習(xí)慣。贅肉不是生下來就有的，看一看以下易胖的生活習(xí)慣，都占了幾條：跑步減肥法1、晚餐后零食不斷，睡前還在吃宵夜。2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。3、吃飯的速度很快 ，經(jīng)常邊看電視或者上網(wǎng)邊吃東西。4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯.

運動減肥應(yīng)該注意什么呢?

一、平時要嘗試一些新的運動妙招：假如平時鍛煉的項目都是一樣的，那么在你進(jìn)行訓(xùn)練的時候你可能就不會那么盡力的訓(xùn)練了，而且假如運動的妙招比較的乏味，這個時候就很難到達(dá)滿意的運動目標(biāo)。你才能花一引起功夫去尋找一個新的健身課程或新的鍛煉妙招，利用健身房推出的新生更加項目，問朋友借張鍛煉的光盤，或是嘗試一下伙伴愛好的健身項目。這樣你就有一個想運動的項目，積極性也比較的高。

二、在運動減肥的時候一定要堅持消去：你只有堅持消去才會有結(jié)果。因為每日都必要運動一下，這樣會使你的身體變得更加的勞累，這樣會很難堅持消去，所以當(dāng)自己堅持不消去的時候，就應(yīng)該想一下自己變瘦的樣子，這樣便會有一些動力。

三、要挑戰(zhàn)自己：我們必要在我們的自己生活注入一些比較新鮮的東西，要一直增多一些運動量，這樣就才能阻止停滯不前。不光僅如此，不論你的運動水準(zhǔn)怎么，不論這意味著能甩掉幾鎊贅肉或變得更強壯，挑戰(zhàn)極限就能得到更好的結(jié)果。這樣也才能突破一下自己，對自己也是比較有好處的。

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怎樣做運動減肥呢？

翹l臀鍛煉可以減肥。每組做25個動作，做3組。的方法是：兩腳平行于立正位置，且間隔一胯。雙手背向后交叉于臀部上方。后背挺直，肩胛骨向后打開，挺胸收臀。俯身時臀部向后翹起，兩腿彎曲。翹l臀運動減肥時注意保持胸部向前，肩部不要下垂。

后側(cè)抬起腿。每只腳進(jìn)行9-10次算1輪，完成2-3輪。這種鍛煉減肥方法的妙處在于：把腰骨貼在椅背上，形成伏臥狀，讓上身可以放松一點。腳尖在直立的狀態(tài)下，慢慢向上抬起。

三是自由式。組間10個動作，共做2粗(這是背部運動減肥的練習(xí))自由式運動減肥必須俯臥，雙手向前挺直，抬起左手右腳，直到感覺到肌肉緊張，放下，換成反方向，抬起右手左腳，直到感覺到肌肉緊張。

藏麗萊減肥瘦身懶人減肥法——纖體塑形減肥招商單位

每日飲芹菜汁減肥？

每日飲用芹菜汁可減肥。西芹是一種口味鮮美，口感爽脆，香味濃郁，含水率高，適合榨汁飲用，同時西芹中的主要成分是水分，還含有豐富的纖維素等成分，吃起來有飽腹感，喝完西芹后可減少其它一些供能食物的攝入量，因此有一定的減肥效果。

女性練習(xí)瑜伽減肥的好處有；

練習(xí)瑜珈是減少脂肪的輔助手段，需要與其它鍛煉一起進(jìn)行才能有好的減肥效果。減重主要要靠消耗卡路里來實現(xiàn)，而有氧無氧運動就可以做到身體大量消耗卡路里。

瑜珈的作用更多地在于修身而非減肥，瑜珈可以讓你的身體線條更加豐富，燃燒卡路里不是瑜珈的重點。為了減肥就必須加入有氧運動，比如健步、慢跑、游泳等，而要強健肌肉則需要加入力量訓(xùn)練，你做這樣的組合練習(xí)三個月，再加上控制飲食，你就會看到體重下降。

釋放正能量，如果你堅持瑜伽練習(xí)超過半年，你周圍80%的朋友會把你當(dāng)作他們平時聊天的積極榜樣。

飲用什么樣的花茶減肥？

柚子茶

以1:3的比例將柚子與蜂蜜混合浸泡，10天后可將一勺柚子肉放入水杯中，再以沸水沖泡。這種茶不僅能排d養(yǎng)顏，還能防止減肥反彈喲

親愛的姑娘們，快來選一款適合你們的花茶吧，每天為自己精心準(zhǔn)備一杯花茶，做個精致的女人，精致的人生吧！

什么蔬菜減肥好?

苦瓜：苦瓜是一種普通的健美塑形注，在夏天被用作減肥食品是好的選擇?？喙献右欢ㄒ种埔欢ǔ潭鹊氖秤€含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也很低，可以幫助你清除腸子中的脂肪和垃圾，達(dá)到減肥的效果。大蔥：大蔥也是一種很，它富含粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助人體消化。不僅可以預(yù)防習(xí)慣性便l秘和腸l癌，還可以包扎消化道肝膽共有汗孔內(nèi)的某些雜物，隨大便排出體外，因此在民間也叫“洗腸草”。冬瓜子：冬瓜是天然三的減肥食品，中醫(yī)認(rèn)為冬瓜味甘，性寒，無毒，嚴(yán)重時可引起乳有益于尿消l腫，清熱止渴，減肥。