藏麗萊減肥瘦身——健康減肥招商加盟費(fèi)用

羅青女士，藏族名字次珍卓瑪，寧波悅兒美生物科技有限公司創(chuàng)始人。在創(chuàng)立公司之前，羅女士經(jīng)營(yíng)了一家美容減肥實(shí)體店“藏麗萊”，8年來(lái)幫助許多顧客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，從178斤減到106斤，并且調(diào)理好了。有位顧客告訴羅女士，他們一家人都比較胖，女兒因?yàn)榉逝譀](méi)有月經(jīng)，甚至，有個(gè)親戚還因?yàn)榉逝盅鼙讶ナ懒恕Ａ_女士聽(tīng)完很難過(guò)，其實(shí)西藏人以前是以胖為美的，得知肥胖導(dǎo)致了各種健康問(wèn)題，羅女士便更加注重藥材成分對(duì)減肥的影響。她聯(lián)系了母親和外公，并咨詢了西藏當(dāng)?shù)匮芯垦┥剿幉牡膶＜遥艘荒陼r(shí)間對(duì)雪山藥材的功效進(jìn)行挖掘整理，后配合中醫(yī)、藏醫(yī)搭配出三種配方，分別針對(duì)由于飲食不均造成的肥胖、導(dǎo)致的肥胖以及由于肥胖引起的婦科問(wèn)題。隨后，羅女士再次聯(lián)系到顧客，她的女兒在針對(duì)性地使用配方藥品兩個(gè)月后，不僅體重減下20多斤，月經(jīng)也來(lái)了，并且身體沒(méi)有出現(xiàn)其他問(wèn)題。

減肥=減肥需用科學(xué)的方法進(jìn)行!減掉過(guò)量的脂肪積累，調(diào)節(jié)體脂率，塑形，逐漸變瘦，健康不反彈!

2018年3月1日，易胖體質(zhì)可通過(guò)專業(yè)調(diào)理成為易質(zhì)”終于被證實(shí)了!減肥專家召集了10000名肥胖者，自2019年1月26始，開(kāi)展了為時(shí)30天的實(shí)驗(yàn)歷程,在一萬(wàn)例肥胖個(gè)案中,成功率高達(dá)95%以上，平均減重12.34KG!

減肥注意事項(xiàng)

1、保證充足的睡眠

睡眠對(duì)減肥和維持體型是非常重要的。上文說(shuō)到，充足的睡眠保持較好的肽類激l素水平，減少人的食欲，從而減少熱量的攝入。

2、保持日常鍛煉

一昧的控制飲食是不足夠的，鍛煉是減肥徹底成功的關(guān)鍵。將有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，對(duì)減肥和長(zhǎng)效的維持體重是z好的。

4、保證充足的水分

全天及餐前喝水能夠幫助人身體消化，使人體的飽腹感更足，同時(shí)還能夠促進(jìn)脂肪的燃燒。

5、減少壓力

當(dāng)壓力大的時(shí)候，身體會(huì)釋放更多的s上腺素和皮質(zhì)醇。s上腺素z初會(huì)降低食欲，但隨后，當(dāng)你的身體試圖壓力大的狀態(tài)恢復(fù)時(shí)，皮質(zhì)醇會(huì)讓你在相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)渴求食物。

6、要吃早餐

不吃早餐會(huì)導(dǎo)致晚間饑餓、暴飲暴食，以及無(wú)精打采，甚至?xí)贵w內(nèi)胰島素增多，導(dǎo)致脂肪堆集和體重增加。

7、早點(diǎn)吃飯

吃飯的時(shí)間不同，身體對(duì)食物的消化利用也不同；晚飯吃的太晚會(huì)暗示著身體以脂肪的形式存儲(chǔ)脂肪。

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減肥誤區(qū)有哪些

1、只吃水果

水果缺少碳水化合物及只含有極l少的蛋白質(zhì)，根本無(wú)法滿足人體的代謝需要，長(zhǎng)久下來(lái)可能出現(xiàn)皮膚干燥、起皺等現(xiàn)象，加速了人體的衰老。

2、一點(diǎn)脂肪不能吃

很多脂肪類食物是有助于減肥的。比如堅(jiān)果飽腹感較強(qiáng)，而且每日適量堅(jiān)果可以有利于身體健康，對(duì)于胃口較大的人，可以在三餐中加入堅(jiān)果，但不建議將堅(jiān)果作為加餐，因?yàn)楸旧沓缘木捅容^多，額外增加一次堅(jiān)果反而增加了熱量攝入；而對(duì)于少食多餐的人群來(lái)說(shuō)，可以選擇在兩餐之間食用少量的堅(jiān)果，這時(shí)可以有效減少下一餐次的攝入量。

3、蔬菜水果敞開(kāi)吃

很多水果的含糖量很高，如荔枝、香蕉、龍眼、牛油果、釋迦、榴蓮等都屬于高熱量的食物。還有些水果雖然熱量低，但它們含有大量果糖，果糖不像葡萄糖一樣讓人會(huì)感覺(jué)飽，所以人會(huì)無(wú)意識(shí)的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。

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舞蹈減肥之道

飯后不能馬上跳，飯后休息40分鐘左右開(kāi)始跳，否則會(huì)引起胃腸痙攣，發(fā)生腹l痛，久了會(huì)引起胃l下垂。

跳舞之前先熱身。不管跳什么舞，我們都要先熱身再跳舞。熱身體能使身體循環(huán)更順暢，主要以拉筋和活動(dòng)關(guān)節(jié)為主。

不要穿硬底鞋跳躍，女士應(yīng)盡量穿坡跟鞋跳躍。舞蹈場(chǎng)地地面平整，穿硬底鞋跳舞容易滑倒，同時(shí)損害小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織。

舞蹈過(guò)程中，動(dòng)作幅度不要過(guò)大，避免突然劇烈扭頸、扭腰、扭髖、扭腰等動(dòng)作，以免摔倒，或損傷關(guān)節(jié)和肌肉。如呼吸不暢，應(yīng)在決定是否繼續(xù)練習(xí)之前休息一會(huì)兒。如果有不舒服的感覺(jué)，比如腿累，頭暈，心慌等，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。

如何科學(xué)減肥瘦身？

主食與甜食

許多人每天沒(méi)有主食就不能活下去，你知道嗎？那也是導(dǎo)致你無(wú)法瘦下來(lái)的一個(gè)原因，開(kāi)始時(shí)要緩慢地減少主食的數(shù)量，每天減少一點(diǎn)點(diǎn)。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有主食也沒(méi)什么大不了的。不要吃太多含淀粉且非常甜的食物。每天要多喝溫補(bǔ)的

飲食纖維

飲食纖維會(huì)給人很強(qiáng)的飽足感，有效的減少食量，對(duì)控制體重的效果還算不錯(cuò)。而且在吃東西的時(shí)候，我們的膳食纖維咀嚼的次數(shù)也比較多，所以吃東西的速度也比較慢。這讓小l腸能夠慢慢地吸收營(yíng)養(yǎng)，體內(nèi)血糖很難升高。