中國花草茶文化：花草茶的種類以及沖泡方法

花草茶（又稱花茶）的種類：花茶主要是以綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯，配上能夠吐香的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。根據(jù)其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等，其中以茉莉花茶產(chǎn)量?；ú栌挚杉?xì)分為花草茶和花果茶。花草茶是使用花或葉制成的，如荷葉、甜菊葉、玫瑰花等?；ü鑴t是用果實制成的，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果等。常見的花茶品種與沖泡方法我們常見的花茶有玫瑰花茶、勿忘我花茶、金盞花茶、百合花草茶等等。

花茶沖泡方法：

1、準(zhǔn)備帶蓋的玻璃杯、瓷杯或瓷壺。

2、取花5-10克加沸水至器皿的l/2處，將花茶水蕩滌一下，快速倒去(這樣做是為了清洗一下花茶表面的灰塵和雜質(zhì))。

3、再次將沸水注入杯中沖泡，并靜置3—5分鐘即可飲用。注意：沖泡時水溫不宜過高，以水溫80—90℃為宜；還可以根據(jù)自己的口味加蜂蜜或冰糖。總結(jié)花茶不僅保持了茶的功效，還融合了花香的良好藥理作用，適量飲用對人體健康是很有益處的。

每天一杯養(yǎng)生花茶，從此不再去美容院

春飲花茶夏飲綠，每天一杯養(yǎng)生花茶，從此不用再去美容院！90后放棄了奶茶和飲料，泡上了養(yǎng)生花茶，但是喝養(yǎng)生茶也是有講究的，今天我們來探討一些關(guān)于養(yǎng)生茶的“秘密”！花茶五大忌飲用花茶對保健養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏有著一定的功效，但因為絕大多數(shù)花茶含有中藥成分，所以飲用花茶前需要了解這五大忌諱：

01：忌隨意搭配花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，隨意搭配很容易造成功效沖突，給人體帶來不適！一般說來，花茶混搭不要超過3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。

02：忌隨意飲用花茶花茶種類較多，功效作用也各不同。在飲用之前需要對花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。

03：忌過度喝花茶長期過度喝花茶會對人體造成極大的負(fù)擔(dān)，比如寒性體質(zhì)還喝寒性的花茶，長期飲用對身體是有傷害的。所以一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反。

04：忌空腹喝花茶空腹喝茶會稀釋自己胃里的胃液，長時間這樣喝，會嚴(yán)重破壞自己的消化功能，甚至?xí)霈F(xiàn)心慌、頭暈、乏力等不良反應(yīng)，特別是在早晨，一定要吃完早餐才能飲用花茶。

05：忌睡前喝花茶睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所會影響睡眠。一般建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時飲用。不宜常喝的花茶每款花茶都有自己的“脾氣”，一旦喝錯，后悔莫及。

幾種常見花茶的功效

花茶屬于再加工茶，是將鮮花與茶坯結(jié)合，這樣既有花朵的香氣，又有茶葉的清香。下面介紹幾種常見花茶的功效和注意事項。

（一）茉莉花茶功效：美容養(yǎng)顏，凈白皮膚，疏通腸胃，順氣清腦，和。注意事項：茉莉花茶屬于比較涼性的花茶飲料，腸胃堵塞、體虛、經(jīng)常的人，以及重大疾病患者、老人和小孩兒不適宜飲用。

（二）桂花烏龍功效：因為有桂花的成分，所以該茶具有、養(yǎng)顏美容、助消化、肪等功效。注意事項：胃寒、腹瀉、的人，以及孕婦不宜飲用。

（三）玉蘭花茶功效：有和氣、消痰、益肺等功效。注意事項：不良、消化道潰瘍、、、習(xí)慣性的人，以及孕婦、兒童不宜飲用。

（四）玫瑰花茶功效：玫瑰花茶因有玫瑰花成分，所以有、養(yǎng)顏、助消化、肪等功效。注意事項：胃寒、腹瀉、的人，以及孕婦不宜飲用。

（五）珠蘭花茶功效：因為添有蘭花兒，故而具有的作用?？捎糜诟忻?、關(guān)節(jié)痛、跌打損傷等病癥。還具有慢性、虛勞等功效。為自己、為家人泡一款花茶，享受那幽幽的花香和淡淡的茶香吧。