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有的人一天睡眠時(shí)間是8小時(shí),當(dāng)然也有9小時(shí)、10小時(shí)甚至更多的。床墊是我們作為睡眠寢具當(dāng)中不可或缺的一部分,幫助了我們大部分人擁有了深度的好睡眠。良好的睡眠質(zhì)量為我們?nèi)粘I钐峁┝顺渥愕膭?dòng)力,帶動(dòng)大家的事業(yè)、學(xué)業(yè)添磚加瓦,更上一層樓。如果我們選擇錯(cuò)誤的、劣質(zhì)的、不合適自己的床墊,那么,也會(huì)對(duì)我們的身心健康造成很大的影響,適合我們的床墊才是的,而不是看著床墊價(jià)格的高低來(lái)衡量一張床墊。
因此,建議大家到家居商城購(gòu)買(mǎi)適合自己的健康環(huán)保型的、經(jīng)濟(jì)適用的床墊,這樣就是對(duì)自己的睡眠和身體健康負(fù)責(zé),也是對(duì)自己的伴侶負(fù)責(zé)。
在晚上睡了一覺(jué)起床后,會(huì)感覺(jué)腰酸背痛的,這時(shí)候也就有同事建議自己應(yīng)該睡硬板床,硬板床對(duì)身體有更好地支撐。但是,這種硬板床到底能不能幫助大家解決腰酸背痛的問(wèn)題呢?
一聽(tīng)說(shuō)睡硬板床可以緩解腰疾,有些人就直接拿走床墊,躺在硬板上。然而“腰不好多睡硬板床”,這個(gè)問(wèn)題的出發(fā)點(diǎn)就是錯(cuò)。
不同材質(zhì)的床墊會(huì)讓身體有不同深度的下陷,對(duì)腰部的支撐也不一樣。 今天小K就手把手教你,怎么選怎么睡才能不痛不酸。
其實(shí),床墊過(guò)硬的話(huà),會(huì)讓肩背部、臀部受力加大,腰部承受的重量不足;平躺時(shí),腰椎就會(huì)后陷,而側(cè)躺時(shí),腰椎側(cè)向彎曲,睡太硬的床反而增加關(guān)節(jié)壓力!
床墊舒不舒服,關(guān)鍵在于床墊的支撐性、透氣性和抗干擾力。好的床墊,應(yīng)該軟硬適中,不能硬到不變形,也不能變形太大,它能使脊椎保持自然的伸展度,與肩、腰、臀完全貼合,不留空隙。
大家都知道床墊其實(shí)主要由這三層組成:彈簧 填充物 頂層包裹面料。專(zhuān)業(yè)的護(hù)脊床墊在彈簧的上下不少功夫。獨(dú)立袋裝護(hù)脊彈簧,抗干擾性更強(qiáng)且貼合度更棒,就算伴侶在床上“左右來(lái)回翻”,也不會(huì)影響你的整夜好眠。
在講乳膠床墊怎么保養(yǎng)前,先介紹乳膠床墊的基本知識(shí)。目前在市場(chǎng)上出售的乳膠床墊有兩種,分別是天然乳膠床墊和合成乳膠床墊。合成乳膠床墊原料來(lái)源于石油,成本低,彈性與透氣性也不足。天然乳膠床墊來(lái)源于橡膠樹(shù),而且天然乳膠床墊是比記憶棉后又一非常昂貴的材質(zhì),天然乳膠床墊具有天然、綠色環(huán)保、彈性高、透氣性好、防螨滅菌等特質(zhì),支撐力也更好。