巧用零食給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)

1.吃零食影響正餐其實在吃飯之前2小時吃小量的食品不會影響孩子的正餐。孩子的飲食一般可安排為早、中、晚三餐及午后一次點心的“三餐一點”進(jìn)食方式，同時兼顧各種營養(yǎng)素的比例，將食物恰當(dāng)?shù)胤峙湓谒拇芜M(jìn)餐中。逐漸培養(yǎng)幼兒定時、定點、定量的進(jìn)餐習(xí)慣；進(jìn)食時要充分咀嚼，專心進(jìn)食，這樣可使胃液按時分泌，營養(yǎng)平衡，消化良好；每天讓孩子在戶外活動至少2小時，會使孩子消化吸收得更好。2.吃零食造成蛀牙頻繁地吃點心會促進(jìn)蛀牙。牙齒與食品特別是碳水化合物食品的接觸時間越長，牙斑菌便有更多的時間產(chǎn)生酸來損壞牙齒的釉質(zhì)。但是，家長可以控制牙斑菌的攻擊。當(dāng)吃完點心之后，鼓勵孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齒上的或齒間的食物。3.吃零食使孩子發(fā)胖吃零食與體重增加與否沒有必然的聯(lián)系，關(guān)鍵是控制總的熱量的攝入。兒童每天通過吃食物攝取的熱能應(yīng)與每天消耗的熱能相等。當(dāng)攝取的熱能超過消耗的熱能時，多余下來的熱能會存積在脂肪細(xì)胞中，日積月累使得體內(nèi)脂肪含量過多而形成肥胖。一塊點心不會造成肥胖或破壞孩子的健康，長期的食品選擇和飲食方式才起作用。所以只要不是特別的過分，孩子吃零食還是沒有什么問題的，不僅如此，通過零食來同時攝取正餐飲食中難以獲取的營養(yǎng)素。

有什么粗糧的小零食可供選擇？

當(dāng)然有?。?

買了幾十斤的小零食哈哈哈哈

真的是紅薯的死粉了

地瓜片這個和超市里面賣的那種紅薯干完！全！不！一！樣！這個沒有添加任何東西，保留了紅薯本身的甜味，應(yīng)該就是煮了直接曬的

吃了好幾年，從讀大一開始就在買了吃，超級喜歡邊追劇邊嚼，數(shù)不清買了多少包，30包以上肯定有了（可能暴露了我的年齡哈哈哈哈哈）

這是近屯的早上好是吃飯啦，如果實在不行，可以試試這些哦

蛋黃酥，香香咸咸的，味道超棒，不好的地方就是吃了根本停不下來 

唯零食不可辜負(fù)

無論多少零食，

在我家都活不過一天。

千萬不要把明天的早餐放在桌子上。

都說我是南孚電池，

一人更比六人強(qiáng)。

別人的胃叫胃，我的胃叫胃plus128G。

吃著碗里的，看著鍋里的。

吃著鍋里的，看著別人鍋里的。

大概辣辣的小零食是

除了男朋友這種生物之外

女生喜歡的東西了

追劇的時候吃

不開心的時候吃，

開心的時候也吃……

一包零食不能解決的事情

那就買一箱吧

把所有不開心的情緒都淹沒了

那樣不就好了嘛！

開零食店有什么需要注意的嗎？

1、品牌

選擇好一個品牌很重要（個人推薦悠百佳，還不錯的）

2、選址

要盡量開在一些鬧事

3、店面裝修

店面要簡潔精致，給人眼前一亮的感覺

4調(diào)查

要先調(diào)查一下附近人們的口味有選擇的進(jìn)貨

1.如果自己有店面好，額外租店面風(fēng)險較大，市口好房價高虧本可能性大。因為利潤得累計。裝修干凈就好?？梢赃x擇新的營業(yè)制度，比如全自助方式

2.食物必須保證新鮮！品質(zhì)可以帶給人們很大的好感。而且同種類型零食盡量選擇味道價格（這是廢話）。好可以有特色！就是壟斷市場經(jīng)營的好東西。

3.如果光開零食未免有些狹窄，可以進(jìn)貨進(jìn)口香料啥的，做西餐人群可以買到的食材！（做進(jìn)口食品超市的話）我覺得市面上并不太多。

注意自己管住嘴，不要都偷吃完呀