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小測(cè)試：一個(gè)方法檢驗(yàn)自己的單手運(yùn)球熟練度

1.保持右手運(yùn)球，運(yùn)球時(shí)保證球時(shí)刻在自己的右側(cè)；

2.以自己百米沖刺的速度，沖刺全場(chǎng)，目視前方，不要看球；

3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。

判斷要素：

1.運(yùn)球沖刺時(shí)，是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手；

2.整個(gè)過(guò)程中，球是否可以一直保持在自己的側(cè)面；

3.你沖刺的速度，是否和空手沖刺速度相當(dāng)

公司介紹：

為配合國(guó)家全民健身計(jì)劃的實(shí)施，響應(yīng)國(guó)家新發(fā)布的室外健身安全要求，結(jié)合國(guó)內(nèi)外廠家產(chǎn)品的特長(zhǎng)，公司生產(chǎn)出具有科技水平的新一代體育器材、健身器材和體質(zhì)測(cè)試器材。產(chǎn)品設(shè)計(jì)合理，選材考究做工精細(xì)，保持五年以上不褪色。 產(chǎn)品設(shè)計(jì)合理，選材考究做工精細(xì)，保持五年以上不褪色。

公司認(rèn)證：

公司全部產(chǎn)品經(jīng)國(guó)家體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心依照GB19272-2003國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)合格，并經(jīng)北京國(guó)體世紀(jì)體育用品質(zhì)量認(rèn)證中心產(chǎn)品質(zhì)量認(rèn)證，使企業(yè)順利通過(guò)ISO9001國(guó)際質(zhì)量管理體系認(rèn)證;并被國(guó)家體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心評(píng)為“定點(diǎn)企業(yè)”。  我公司以創(chuàng)立產(chǎn)品質(zhì)量、做好售后服務(wù)、守護(hù)企業(yè)信譽(yù)為宗旨。以誠(chéng)信為本、重質(zhì)求效、用戶滿意為企業(yè)方針，可靠的質(zhì)量和服務(wù)。

裝置施工要點(diǎn) 1、裝置時(shí)應(yīng)小心慎重，以免傷人。 2、箱體蘭架裝置順序，箱體、立柱、探臂、后拉桿、籃板、籃筐、上拉桿、下拉桿、加配重。 3、鋼化玻璃籃板裝置時(shí)五個(gè)銜接點(diǎn)一定要在一個(gè)立體上，五點(diǎn)受力要平均；探臂、蘭板、蘭圈要成一線。探臂、蘭圈嚴(yán)禁與玻璃蘭板相接觸。 4、復(fù)合玻璃鋼籃板裝置后要用玻璃膠將銜接點(diǎn)封住，以免進(jìn)雨水損壞蘭板。二、裝置數(shù)據(jù)要點(diǎn) 1、臂長(zhǎng)1.80m地埋獨(dú)臂式籃球架，兩個(gè)籃球架柱子之間的間隔是29.20m。 2、籃球板垂直向下延伸線離底線內(nèi)沿1.20m。 3、底線內(nèi)沿向外40cm處向外打坑；坑深75cm，長(zhǎng)70cm*寬70cm。 4、籃球架柱子離底線內(nèi)沿60cm。 5、籃圈上沿離地3.05m。1、兩場(chǎng)籃板要用適合的通明資料制成，它們是整塊的，具有與0.03米(3厘米)厚的硬木籃板相反的堅(jiān)固度。它們也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。 2、籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距空中 2.90米。 3、國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，如地域?qū)Φ赜蚧蛑薜母?jìng)賽，或國(guó)度結(jié)合會(huì)對(duì)一切國(guó)際的競(jìng)賽，也有權(quán)同意橫寬1.80米，豎高 1.20米，下沿距空中2.75米的籃板尺寸。






詳細(xì)規(guī)則如下： 1、籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距空中 2.90米。 2、籃圈要按如下要求制造： (1)實(shí)心鐵條，內(nèi)徑爲(wèi)0.45米(45厘米); (2)圈條的直徑爲(wèi)0.017米(17毫米)，爲(wèi)0.020米(2 0毫米)，圈的下沿設(shè)有小環(huán)或相似的東西，以便懸掛籃網(wǎng)； (3)它們要結(jié)實(shí)地裝置在籃板上，籃圈頂面要成程度，離地板3.05米，與籃板兩垂直邊的間隔相等； (4)籃板面距籃圈內(nèi)沿的近點(diǎn)是0.15米(15厘米); 籃球架與端線的間隔 籃板安頓在球場(chǎng)的兩端，與空中垂直，與端線平行，它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上，間隔端線內(nèi)沿中點(diǎn)1. 20米的中央；籃板的支柱要間隔端線外沿至多2米籃板下沿距空中2.9米?；@圈距空中3.05米。 籃板的尺寸與畫法 1、要用適合的整塊通明資料制成。也可用漆成白色的硬木板制成。