代餐粉是一種以谷物，豆類，土豆和其他成分為主要原料，并輔以其他屬植物的根，莖和果實等可食用成分制成的單一或綜合芬產(chǎn)品。代餐粉含有六種人體必需的營養(yǎng)素，基本上可以滿足人體日?；顒铀璧臓I養(yǎng)素。

另外，該代餐粉基于多種粗糧，因此富含膳食纖維和多種維生素，且糖分含量低，可以有效調節(jié)人體腸道微生態(tài)，改善人體健康。目前的代餐粉，

他們大多數(shù)是減肥的蝎子。

一般成分是各種雜糧，蛋白質提取物，維生素，水果和蔬菜等。

它具有低熱量，低脂肪，高纖維和飽腹感強的特點。

代餐粉每天吃幾次？在實際使用中，您可以根據(jù)所需的減肥速度選擇一餐或兩餐。在選擇代餐時，晚上的效果很好。如果您選擇用餐，則可以選擇晚餐。如果您想快速減肥，可以選擇吃早餐或晚餐或中式晚餐。使用代餐粉可以控制您的飲食和卡路里，同時補充整個營養(yǎng)，將對健康減肥起到一定作用。代餐粉減肥的原理是用低糖，低脂，飽腹，均衡，健康的代餐替代代餐，以達到健康飲食的目的，輔以適當?shù)倪\動來達到減肥的目的。因此，要吃代餐粉，不要吃稀了，要通過代餐粉達到合理的飲食，減少糖和脂肪的攝入，不要吃油炸食品，盡量用牛肉，雞肉，魚肉代替豬肉，合理飲食，適度運動，達到減肥的目的。

代餐的概念起源于西方國家。由于西方工業(yè)化的發(fā)展，食品工業(yè)也迅速發(fā)展。從西方飲食中不難發(fā)現(xiàn)，肉，奶酪，黃油和甜食富含高脂肪，高熱量的食物。隨著西方經(jīng)濟的復蘇和缺乏運動，西方肥胖的人數(shù)也在迅速增長。在維也納舉行的第11屆歐洲肥胖會議上，來自50多個國家的2,000多名專家同意“肥胖已成為西方世界的災難”，而且在某些發(fā)達國家，肥胖的比例更為明顯。高于其他國家。目前，美國超重成年人的比例高達74％，英國超重成年人的比例為61％，而日本僅為1％。