女性從懷孕到生產(chǎn)之后，除了身體中的一些qi官會發(fā)生很大的變化，整個身形變化也不少，一般產(chǎn)后媽媽的身材都會走樣，體重基本會增加，這讓不少產(chǎn)后媽咪們操碎了心，因此產(chǎn)后保養(yǎng)身材成為了產(chǎn)后媽媽們關(guān)心的事。

月子中心 服務(wù)知道生完孩子之后很多媽咪的肚子就會有很多贅肉，加上產(chǎn)后坐月子期間豐富的飲食和運(yùn)動量的不足，肚子上的贅肉很容易就會增加，所以生完寶寶后的媽媽們基本都會發(fā)胖。產(chǎn)后如何快速科學(xué)的瘦du子？這就是月子中心 服務(wù)坐月子的媽媽一天吃5-6餐不發(fā)胖，吃出好氣色的原因。月子中心 服務(wù)認(rèn)為飲食的規(guī)律和節(jié)制，產(chǎn)后應(yīng)是少食多餐，每頓吃七分飽即可...

在月子中心坐月子，月子房的采光、安靜和干凈的三大因素直接影響媽媽們的休養(yǎng)和心情。月子中心 服務(wù)的月子房不但陽光充足，屋外有茂密的樹林，鳥叫聲，坐在窗外還有機(jī)會可以欣賞夕陽西下，每間房間都配備24小時不間斷的循環(huán)鮮風(fēng)系統(tǒng)以及空氣凈化加濕設(shè)施，并進(jìn)行紫外線殺毒。月子中心 服務(wù)隸屬母嬰行業(yè)，而母嬰行業(yè)是以母嬰為特定服務(wù)對象，從業(yè)者皆以保障優(yōu)生、優(yōu)育為宗旨的企事業(yè)單位所組成的行業(yè)，所以，依據(jù)我國目前的行政體系，月子中心 服務(wù)應(yīng)該歸屬計劃生育管理。

選擇月子中心 服務(wù)坐月子，更吸引媽媽們的是產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)后美容護(hù)膚、腰腹塑身、瑜伽塑形、盆底肌修復(fù)……月子中心 服務(wù)都是利用國際儀器，配備專業(yè)的產(chǎn)后顧問，進(jìn)行體質(zhì)分析、制定月子計劃、制定產(chǎn)后修復(fù)計劃。

哺乳期間的媽媽每天的飲食要額外增加600卡路里的熱量才能滿足自身和寶寶的營樣需求，尤其是蛋白質(zhì)一定要豐富，這樣媽媽才能擁有健康的身體為寶寶提供的，高蛋白食物中牛奶和雞蛋是不錯的選擇，建議哺乳期的媽媽每天補(bǔ)充3個雞蛋滿足泌乳需求。

月子餐的食補(bǔ)持續(xù)了三周的時間身體已經(jīng)恢復(fù)差不多了，補(bǔ)身體的同時很多媽媽也攝入了過量的蛋白質(zhì)和脂肪，所以飲食中也要注意清排，補(bǔ)充纖維素可以幫助體內(nèi)有害物質(zhì)順利地排出體外，還能防止肥胖。