按摩后背的好處：

 按摩上背時，可以刺激到治肺部疾病的肺俞穴；治心臟疾病的心俞穴；能寬胸理氣的督俞穴。

按摩下背部時，可以治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

 按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治頭部、面部疾病、頸病等，都有一定的理療作用；

 按摩背的側部，也可以起到寬胸理氣、治肋間疼痛的疾?。贿€可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治頸椎、頸肩綜合癥。

常用的推拿手法介紹：

1、纏法

　　纏法是用拇指尖在穴位上做螺旋性動作，如旋螺絲釘一樣，越旋越深，使穴位上有較強的酸張反應為度。纏法必須由輕而重，逐漸深入，而且根據(jù)人的體質(zhì)和各個穴位的敏感程度而定。一個穴位上纏約一分鐘。然后由重而輕，由深而淺。纏法的動力在腕，鍛煉時使腕做旋轉樣活動，要熟練而有耐力。

2、捏法

　　捏法是用手指擠捏軟組織，用拇指和其他各指相對捏住肌肉或肌腱，上下各指相互轉動，邊捏邊向前推進。

　　操作時要用柔勁，使感到溫柔舒適為好，不宜捏得疼痛難忍。捏法的頻率可慢可快，60～150次/分。捏時也要腕部轉動助勁。

3、揉法

　　揉法是用手指的指面或掌面揉動的方法。揉法不同于摩法，揉時手與皮膚之間不移動，手貼緊皮膚，把皮下和更深的組織旋轉揉動，所以，揉法可深達皮下組織和肌肉。掌揉是用整個掌或掌的根部或大魚際進行揉動，一般用在面積較大的部位，如肩、背、腰、臀等處，揉力要由小到大，越揉范圍越大，用力越深。

點穴按摩：

    傳統(tǒng)中醫(yī)認為胖癥乃飲食不節(jié)、久坐少動、七情所致。實際上引起胖的主要原因是正氣虛衰。一般情況較輕的可無癥狀，中重度患者則不想動、好睡覺，容易疲勞，換氣困難，動則氣促，汗多，怕熱等等。

　　點穴是古老的中醫(yī)技法，中醫(yī)經(jīng)絡學說有著悠久的歷史，近年越來越受到關注。點穴減肥是通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡，通過調(diào)節(jié)五臟及分泌等達到減肥的目的。點穴，主要集中在腹部，其他部位還包括包括頭部、腿部、手臂和腳步的幾個穴位，點穴時有輕微酸麻感，不會有太多不適。而按摩能夠減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術，索源求本，按摩對胖和消瘦都會產(chǎn)生相應的功效

　　點穴是古老的中醫(yī)技法，中醫(yī)經(jīng)絡學說有著悠久的歷史，近年越來越受到關注。點穴減肥是通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡，通過調(diào)節(jié)五臟及分泌等達到減肥的目的。點穴時有輕微酸麻感，不會有太多不適。點穴的作用主要在控制飲食，減輕、舒緩胃部的饑餓感，而按摩能夠減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。

　　所以將點穴 按摩組合起來能在不傷害身體的情況下達到很好的減肥效果，成為時下的時尚減肥方法之一。