快速學會正手拉高吊

頭一點：要體會對球造成的薄摩擦。第二：就是在摩擦的時候，前臂和手腕是如何快速的發(fā)力的。第三點、就是我們身體各個部位是發(fā)力的配合，腳下的蹬轉，腰部的轉腰發(fā)力，以及手臂的發(fā)力配合。

 那么我們就根據(jù)這三點一步一步的來體會正手拉高吊弧圈球

  一階段體會前臂和手腕快速收攏，向上前方進行摩擦。

先找到摩擦球的感覺，那么我們先以這種提拉弧圈球的這種動作來體會一下，這個時候你的腳下蹬轉和腰部轉動的幅度可以不要那么大，先體會把球提拉上臺的這個感覺，先把手臂手腕放松，放松，這個時候你會發(fā)現(xiàn)摩擦的時候這個動作很軟，沒有快速收攏的話，球就容易下網(wǎng)，如果前臂快速的向上收攏，就靠這個前臂和手腕向上提拉起來，可以再退后一點，拉球的下降后期，把球帶起來，這個就是我們提拉弧圈球的這個動作，提拉弧圈球可以處理一般的剛出臺旋轉不是很強的下旋球，可以用提拉技術把球帶過去。樊振東在圖中用了一個小墊步相當于瞄準，過去擊球是一個判斷完成跨步過去取位相當準確。體會前臂的主動發(fā)力摩擦，這頭一個階段。

 第二個階段就要體會一下手腕的發(fā)力

 剛才都是前臂發(fā)力為主，手腕是捏的比較死，那么第二個階段呢，我們手腕捏松一點，這個拍形捏松一點，不要握太死放松，在接觸球的一瞬間，手腕快速的發(fā)力，如果你捏死的話你這個手腕的爆發(fā)力就出不來，動作可以不用太大，還是提拉弧圈球的動作，但是要體會手腕的充分發(fā)力，手腕充分的，引拍，展開，向下展開，瞬間發(fā)力，手腕，瞬間抖動發(fā)力。沒有找到樊振東的逆旋轉發(fā)球慢動作截圖，我們就來看看大滿貫張繼科的逆旋轉是怎么發(fā)出來的。我們看到手臂的力量加上去以后，這個球就拉的更輕松一些，這是第二個階段，體會到手腕的放松發(fā)力。

 第三個階段腰部的發(fā)力和腳下的蹬轉力量  后我們要把腰部的發(fā)力和腳下的蹬轉力量都要加上來，那么這個時候引拍的動作就要稍微大一點，壓低，壓低下來，壓低到什么程度，我們前面的視頻有講過，大家可以看一下啊，壓低下來，向上前方，進行蹬轉，腳要蹬起來，幫助發(fā)力，手腕放松，放松摩擦，蹬起來。3、不和對方糾纏臺內(nèi)搓球，可以搓長，可以托一板不轉，對方回搓冒高，再拉打。

如何應對削球手？

   1.如果對方是正反反長。你發(fā)下旋球到對方反手，對方搓球的話就是不轉球（甚至是上旋），對手拱的話，球就比較飄。最近用發(fā)球機練反手拉下旋，今天先試著靠小臂手腕從球的下方去摩擦。如果你發(fā)不轉球過去，他用長膠回的球就是下旋球，你可以搓；出臺可以拉，拉球時注意你拉得越轉削回來的球越轉，所以暴沖對方反手的球對方很可能回出強烈下旋，往往輕拉對方反手使其回球不很轉，然后伺機暴沖。

   2.如果對方是雙反膠皮，這樣的削球手可以兩面加轉，也可以削不轉球，對付這樣的削球手關鍵要看清旋轉，不要被對手的轉與不轉所迷惑。

   3.如果是一正一反的削球手，旋轉變化就更多，而且球速更快，但旋轉不是很強。這就要求你在判斷清旋轉的基礎上，能快速還原，準備下一板。

   4.如果是一反一防弧的削球手，他們防護面基本沒什么旋轉威力，不過防弧膠皮削球飄忽下沉，且不往前走，因此擊球時間不宜過晚，要迎前擊球，以免漏球。

比賽接發(fā)球，不怕接下旋球，怕接上旋和不轉球，橫板，如何克服呢？

主要根源還是基本功的問題，這么說比較寬泛，稍細致點說，就是盯球、預判、手法存在問題。

        不轉和上旋，在業(yè)余比賽里很實用，因為業(yè)余的都喜歡搓，下旋相對沒有威脅，遇到不轉和上旋，習慣去搓，就冒高被動了。

        這種情況，在預判及時和步伐到位的前提下，基本的有兩種接法：

        1、正手挑打，反手擰或直接彈

        2、劈長。這種球不要試圖擺短，板型立一點，切球中下部，手腕和手指瞬間有個集中發(fā)力，直接劈到對方空擋底線位置或追身。這種球，一般業(yè)余的回球質(zhì)量都不高，不是勉強拉起就是回搓，本方及時調(diào)整位置直接上手，爭取主動。