“家有三年艾，郎中不用來(lái)”。艾灸使用的艾草需要經(jīng)過(guò)三年的陳干置放，調(diào)理效果才好，但是如果使用劣質(zhì)的話會(huì)直接損傷到健康。

  很多制作粗劣的，艾草生長(zhǎng)不好，篩選制作的時(shí)候其中雜質(zhì)多，卷制松軟，在熏灸的時(shí)候容易掉灰，甚至說(shuō)火頭掉落在身上，直接肌膚。

  而沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間置放陳干的艾草，性質(zhì)不足，拿來(lái)艾灸不足，本身就會(huì)損傷經(jīng)絡(luò)，消耗氣血。

  所以在選擇的時(shí)候要注意，無(wú)雜質(zhì)；卷制緊實(shí)，其中艾草要打成艾絨，金黃色質(zhì)地為佳。

      但是這個(gè)陽(yáng)熱在身體上到底能發(fā)揮多神奇的作用，并非你去點(diǎn)燃了一根在身體上熏烤了一段時(shí)間就可以發(fā)揮，比方我們?nèi)绻谏先パ舅遣粫?huì)發(fā)揮任何作用的。它得作用于有神識(shí)的活人身上才可以發(fā)揮真正的作用。

　　因此，如果你灸，你的神識(shí)一直在外面忙碌而不是收攝心神回歸于這個(gè)身體，那其實(shí)是利用在“烤肉”，而非艾灸。換一種說(shuō)法就是你只是在自己這副上去用功，有沒(méi)有作用呢?有的，但是不可能深入，也不可能有所謂的“灸治百病”!

　　因此，深入變成了艾灸效果發(fā)揮多少的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。而這個(gè)深入就必須要借助于我們的心神才可以，老師曾說(shuō)：“神至則氣至，氣至則血至，氣推血至則百病消”，通過(guò)艾灸我切實(shí)體會(huì)到。

　　因此，艾灸里也就有了個(gè)“心法”，有了這個(gè)心法，也就賦予了“艾灸”這個(gè)方法根本的一個(gè)作用，也就是“調(diào)神”的作用，而其它的包治百病的作用都是基于“調(diào)神”的基礎(chǔ)上，身體的自我修復(fù)力和恢復(fù)的結(jié)果。

      排病反應(yīng)因人而異，根據(jù)我們的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，一千個(gè)人灸后會(huì)有一千種反應(yīng)。大概歸納下有如下幾大類，這些都是我們艾灸調(diào)理種經(jīng)常遇到的：

　　1.灸后上火，表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦、頭暈等，秋冬季艾灸更為易于上火。艾灸所擅長(zhǎng)的是扶陽(yáng)，灸后體內(nèi)陰陽(yáng)暫時(shí)被打破，陽(yáng)氣上延，即表現(xiàn)為上火的癥狀，一般為正?，F(xiàn)象，可以注意以下幾點(diǎn)。

　?、佟⑦m當(dāng)控制艾灸的火力和時(shí)間，可以根據(jù)自身體質(zhì)虛寒的程度，選擇適當(dāng)?shù)木木摺⒒鹆?，靈活掌握艾灸的時(shí)間。體質(zhì)虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時(shí)間也可適當(dāng)延長(zhǎng)，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時(shí)間太長(zhǎng)等，要適合自己的虛寒程度，這個(gè)要在灸的過(guò)程慢慢感受摸索。

　?、?、灸前灸后多喝溫開(kāi)水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾苤匾?，以溫開(kāi)水為宜。