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臥具首先是被子。有一個(gè)老干部，他的一床棉被已用了十多年，都發(fā)硬了，女兒勸他換一床新的，他就是不肯。后來(lái)女兒干脆不和他商量便把舊棉被扔了，換了一床新的。他心里雖嘀咕，可是他一鉆進(jìn)被窩，想法就變了。那晚他睡得舒服極了：被子軟綿綿的，無(wú)論怎么轉(zhuǎn)身，它總是緊貼著身體的各個(gè)部分，全身暖乎乎的。第二天他告訴朋友：“過(guò)去睡覺(jué)只是一種純粹的休息，現(xiàn)在才知道，應(yīng)該把睡覺(jué)安排成一種享受！”他的話不啻是一種養(yǎng)生箴言。

俗話說(shuō)“睡得好，勝吃藥”。用好睡眠換取健康，不用吃藥便可，何樂(lè)而不為？古人云：“養(yǎng)生須不愁眠”就是這個(gè)道理。臥具中還有床褥、枕頭之類(lèi)，都應(yīng)按養(yǎng)生的需要安排。