10多年控血糖的經(jīng)驗(yàn)，主要有3個(gè)方面，友不妨借鑒一下

1、飲食控制方面

患者首先要做的就是控制飲食，雖然說(shuō)是控制飲食，但是患者可選擇的食物還是很多的，也沒(méi)有很嚴(yán)格，一日三餐定時(shí)定量按時(shí)吃，除了避免一些高糖的食品，他幾乎沒(méi)有忌口，烹飪時(shí)盡量遵照低脂、低鹽、低油的原則，每天多補(bǔ)充一些蛋白，多吃蔬菜，低脂牛奶和水果每天也可以適量補(bǔ)充。

2、運(yùn)動(dòng)控制方面

運(yùn)動(dòng)的好處是有很多的，可以使血液循環(huán)的速度加快，從而提高新陳代謝的速度，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還有的作用，要是餐后血糖偏高的話，飯后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，對(duì)有很好的效果。

3、食療方面，嘗試茶

確診的患者一定要遵醫(yī)囑用藥，嚴(yán)格配合醫(yī)生，不可私自停藥也不可以私自減輕藥量，定期復(fù)查定期監(jiān)測(cè)血糖，日常生活中要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，患者血液中葡萄糖濃度是很高的，所以他們的血液要比正常人黏稠一點(diǎn)，多喝水可以直接稀釋血液的濃度，從而提高血液循環(huán)的速度。

有哪些注意事項(xiàng)

注意一

患者一定要避免高脂肪、高膽固醇的食物，像油炸食物、花生、核桃等高脂肪的食物，蛋黃、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇的食物盡量不要食用，或者少食用。在烹飪時(shí)，盡量避免炸、煎、烤等方式，多嘗試煮、燉、熬、蒸等方式，做菜時(shí)用植物油代替動(dòng)物油。

注意二

避免高糖分的食物，這個(gè)是毋庸質(zhì)疑的，要降低體內(nèi)血糖，防止血糖升高，像高糖的甜品、甜點(diǎn)、蜜餞都不要吃了，即使是水果也要注意，有的水果像西瓜、香蕉等糖分比較高，也不要經(jīng)常沒(méi)有節(jié)制的食用。

注意三

的人不要吃完飯后睡覺(jué)，因?yàn)榇藭r(shí)血液都流向胃部，馬上入睡，大腦會(huì)供血不足，要輕微活動(dòng)半小時(shí)然后入睡，如果是午睡睡眠時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)足矣，睡醒后一定要喝一杯白開(kāi)水來(lái)稀釋血液，以免血糖過(guò)高。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)如何控制也有了一定的了解了，在日常的生活中可以采用飲食控制和控制，常吃大蒜、燕麥、紫菜、苦瓜等一些事物對(duì)控制有一定的幫助。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。

臍療的作用和功效

如果說(shuō)，吃藥不用嘴，還能用什么？

我們先看一個(gè)實(shí)驗(yàn)，北京衛(wèi)視曾經(jīng)有個(gè)欄目叫《生活面對(duì)面》，在錄制現(xiàn)場(chǎng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，找了一位嘉賓貢獻(xiàn)出肚臍，把大蒜搗成泥敷在肚臍里，用艾草條艾烤。十分鐘以后，嘉賓嘴巴里就出現(xiàn)了明顯的蒜味。

實(shí)驗(yàn)結(jié)論很明顯：肚臍能吸收。

其實(shí)，這也是中醫(yī)的一個(gè)神奇的療法——臍療，至今已有2000多年歷史了，在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，就有肚臍填藥、敷藥、涂藥及角灸臍法。

為什么肚臍能吃藥？

為什么肚臍也能吃藥，而且不傷肝？

因?yàn)槎悄毷侨頂?shù)百個(gè)穴位中看得見(jiàn)、摸得著的穴位，它與全身的廣泛聯(lián)系，是其他任何穴位無(wú)法比擬的，運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑?，能起到溫通?yáng)氣、健脾和胃、強(qiáng)壯祛病、養(yǎng)生延年等諸多功效。

現(xiàn)代研究表明，穴位及經(jīng)絡(luò)都與神經(jīng)末梢、神經(jīng)束、神經(jīng)節(jié)有著密切關(guān)系。這也就是臍療能促進(jìn)人體神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)，從而改善組織功能的道理所在。

臍療可使通過(guò)四通八達(dá)的經(jīng)絡(luò)，作用于全身上下表里內(nèi)外，從而產(chǎn)生作用。

貼敷肚臍的多為辛香，可以迅速滲透，到達(dá)組織及微循環(huán)，獲得調(diào)和陰陽(yáng)、疾病的目的。

的是，臍療在防病方面，簡(jiǎn)單有效，成本低廉，可以自己動(dòng)作操作，非常實(shí)用。

孫思邈、李時(shí)珍都記載了大量的臍療方。目前臍療的方法多根據(jù)經(jīng)典醫(yī)書《針灸甲乙經(jīng)》而來(lái)，包括、貼臍、滴臍、敷臍、溫臍等法，但禁止，以免發(fā)生。

也是逐年升高。據(jù)統(tǒng)計(jì)18歲少年人的發(fā)病率已經(jīng)超過(guò)11%，按14億人口計(jì)算，中國(guó)的人數(shù)應(yīng)該超過(guò)1億5千萬(wàn)。中國(guó)目前的人數(shù)是非常多的，因?yàn)橹袊?guó)有如此多的人，所以科普一些的防治知識(shí)是很有必要的。

什么是？是一組以為特征的代謝性疾病。則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起的。是血糖長(zhǎng)期處于高水平，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害和功能障礙。有哪些癥狀？

的典型癥狀是“三多一少”即多飲、多尿、多食和消瘦。還可能有頭暈、乏力、口渴、出汗、皮膚、反復(fù)牙齦炎、泌尿系統(tǒng)、傷口不愈合等癥狀。有什么危害？

1.對(duì)的危害：可能會(huì)引起病，從而導(dǎo)致衰竭，危及生命。

2. 對(duì)心腦血管危害：心腦血管伴隨許多癥狀，主要表現(xiàn)為腦動(dòng)脈粥樣硬化，血管收縮或、高，增加幾率。

3. 對(duì)周圍血管的危害：人群因血糖快速升高，導(dǎo)致周圍血管病變，出現(xiàn)局部組織敏感性降低，易出現(xiàn)局部組織潰瘍。

4. 對(duì)神經(jīng)的危害：變有致死幾率，主要是植物變或周圍變。