拉格比益生菌放心選擇——暢康益生菌推薦

益生菌的功效：

1、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。益生菌還可競(jìng)爭(zhēng)性抑制有害微生物吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿l菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

2、產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗l氧化劑、氨基酸等等，對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。

3、抵抗細(xì)菌病毒的感l(wèi)染，提升免l疫通過(guò)三大步驟，益生菌可清除有害菌對(duì)身體的傷害：

1.）抑制有害菌的生長(zhǎng)。益生菌通過(guò)產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，及與有害菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源而遏制它們的生長(zhǎng)。

2.）抑制有害菌產(chǎn)生毒l素。

3.）清除有害菌產(chǎn)生的毒l素。

4.預(yù)防和治l療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感l(wèi)染、過(guò)敏、胃l潰瘍等。

人體許多健康問(wèn)題都是由腸道失衡引起，決定因素是微生態(tài)的平衡，可通過(guò)使腸道菌群重新達(dá)到生態(tài)平衡來(lái)實(shí)現(xiàn)緩解與治l療的目的。比如腹瀉、便l秘等腸道綜合癥狀，國(guó)內(nèi)外已經(jīng)經(jīng)過(guò)多年的研究和實(shí)踐，證明使用特定的經(jīng)臨床證實(shí)的益生菌可有效地進(jìn)行治l療。

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益生菌的作用：

1、預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用抗生l素均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、緩解不耐乳糖癥狀：乳桿l菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

3、預(yù)防陰l道感l(wèi)染：酸牛奶中的嗜酸乳桿l菌可抑制陰l道內(nèi)白色念珠l菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。女病l人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰l道感l(wèi)染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。

補(bǔ)充益生菌注意事項(xiàng):

搭配水果和蔬菜中含有益生菌，食物中含有纖維、乳糖等成分，所以在添加益生菌時(shí)，應(yīng)多吃一些根莖類水果和海藻等，這些食物的話就像是在人體腸道中設(shè)置了一個(gè)菌落生長(zhǎng)的環(huán)境。大多數(shù)菌落不喜歡肉類，葡萄糖，如果這種食物中含有過(guò)多的糖類，則可能會(huì)降低菌群的活性。

腸胃l病患者對(duì)于體內(nèi)含有過(guò)多胃酸，做了腸胃道手術(shù)，患有重l癥胰l腺炎的，不要過(guò)量飲用益生菌酸奶，而且喝之前咨詢醫(yī)生。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，3個(gè)月大的時(shí)候就可以開(kāi)始慢慢添加益生菌乳了。對(duì)經(jīng)常便l秘、腹瀉的孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)添加一些益生菌也有一定的益處。此外，腸內(nèi)有害菌群也有一個(gè)特點(diǎn)，即會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，所以中老年人特別需要補(bǔ)充益生菌。

益生菌的作用:

使益生菌活著進(jìn)入人體腸道，通過(guò)生長(zhǎng)和各種代謝作用促進(jìn)腸道菌群的正常化，抑制腸道內(nèi)腐l敗物質(zhì)的產(chǎn)生，維持腸道正常功能。對(duì)于病毒性細(xì)菌l性急性腸l炎、痢疾、便l秘等均有防治作用。緩解乳糖不耐受癥狀，促進(jìn)人體對(duì)益生菌營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有助于腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化，可將乳糖分解成乳酸，減輕乳糖不耐受。雙岐桿l菌和乳酸桿l菌不僅能產(chǎn)生多種維生素和葉酸滿足人體需要，而且能降低血氨，提高肝l臟功能。

什么時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充益生菌？

1、早l產(chǎn)兒或人工哺乳、斷奶及更換奶粉時(shí)。

2、腹瀉、便l秘、挑食、厭食、免l疫力低下時(shí)。

3、久病體虛或使用抗l生素，降低藥l物副作用時(shí)。

益生菌的作用；

提高人體免l疫功能益生菌能產(chǎn)生有機(jī)酸和游離脂肪酸抑制其他有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，通過(guò)生物奪氧，使需氧型致病菌大幅下降，益生菌能在粘膜和皮膚等表面定殖，或在細(xì)胞間形成生物屏障，提高機(jī)體免l疫能力。治l療腹瀉如果大家在日常生活中食用一些不健康、不衛(wèi)生的食物都會(huì)引起腹瀉，腹瀉問(wèn)題本身也會(huì)引起很大的腹l痛感。有腹瀉的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)胤眉~曼斯益生菌也能達(dá)到治l療的效果。特別對(duì)解決許多患兒出現(xiàn)的急性腹瀉問(wèn)題治l療l效果很好，同時(shí)也能大大增強(qiáng)患兒接種疫l苗后的免l疫反應(yīng)。同時(shí)還能提高機(jī)體抗過(guò)敏能力，擺脫自身所面臨的過(guò)敏問(wèn)題。

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什么情況下需要給寶寶補(bǔ)充益生菌？

看到這里你可能會(huì)想“這益生菌這么好，這不有病治l病，沒(méi)病預(yù)防嘛~平時(shí)給孩子多吃點(diǎn)也沒(méi)壞處吧？”當(dāng)然不行！因?yàn)橐嫔皇潜＝∷巐物，也不是補(bǔ)藥，更不是萬(wàn)l能藥。只有在以下幾種情況下才需要服用：

1.腸道功能紊亂時(shí)

前面我們已經(jīng)講到了，益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以當(dāng)寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、消化l不良、便l秘或者服用了抗l生素時(shí)，可以補(bǔ)充一些益生菌。

2.胃腸感l(wèi)染時(shí)

益生菌可拮抗（指微生物菌落之間的對(duì)抗作用）有害菌，所以適用于各種病毒、細(xì)菌引起的胃腸感l(wèi)染。

3.免l疫失調(diào)時(shí)

益生菌可刺激腸道免l疫細(xì)胞，改善腸道和全身免l疫，適用于過(guò)敏等免l疫失調(diào)性疾病。因此當(dāng)寶寶出現(xiàn)因牛奶過(guò)敏、乳糖不耐受等所引起的非感l(wèi)染性腹瀉時(shí)，可以補(bǔ)充一些益生菌。

但是，即便是以上講到的三種情況，也需要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下去給寶寶合理補(bǔ)充益生菌，一定不能長(zhǎng)期使用！

兒童益生菌3種正確食用方法

不用熱水

益生菌怕?tīng)C已經(jīng)不是個(gè)秘密了，很多家長(zhǎng)為了省時(shí)間可能會(huì)就著麥片等早餐一起給孩子沖服食用，而麥片這些早餐類需要比較高的水溫沖服，這樣的高溫，嬌氣的益生菌承受不住，倒進(jìn)熱水時(shí)，兒童益生菌就已經(jīng)失去了活性，沒(méi)有活性的益生菌，孩子吃了也起不到多大用處哦。

不空腹食用

在空腹的狀態(tài)下，孩子體內(nèi)的胃酸較高，益生菌不止怕?tīng)C，還怕高胃酸。孩子空腹食用益生菌會(huì)消滅掉吃進(jìn)去的益生菌，沒(méi)有活性的益生菌，到了孩子腸道后也發(fā)揮不了作用哦。

不用酸奶等來(lái)代替益生菌

就酸奶本身來(lái)說(shuō)，含有維生素以及蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)確實(shí)是有不少好處的飲品，但就補(bǔ)充益生菌來(lái)說(shuō)，酸奶等飲品只含有保加利亞乳桿l菌和嗜熱鏈球菌，這類菌只能在孩子身上停留一周左右，而且并不能保證喝進(jìn)去的都是有活性的菌株。所以就補(bǔ)充益生菌來(lái)說(shuō)不能用酸奶等飲品來(lái)代替。