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你真的了解益生菌嗎？

益生菌活在我們的整個(gè)身體里面而不是僅僅只有肚子里，數(shù)量的益生菌是住在結(jié)腸，但也有數(shù)10億的益生菌，是住在我們的口腔，鼻腔食道，牙齦的周?chē)?，在我們胸膜腔的口袋，也就是肺的周?chē)?，益生菌們住在我們的胃，我們的腸道內(nèi)，陰l道直腸的周?chē)陉P(guān)節(jié)，腋窩下，在腳趾甲，腳趾間，尿l路內(nèi)和許多其他地方！ 盲腸也不是一無(wú)是處的，其中也孕育著益生菌，闌尾主要是認(rèn)為是無(wú)用的，闌尾炎在危及生命的情況下將要求切除。闌尾的。2007年蘭德?tīng)柕热嗽谏缈拼髮W(xué)進(jìn)行的研究進(jìn)入闌尾，研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體被病原體攻擊下闌尾會(huì)釋放出益生菌，將完l美的對(duì)付帶定類(lèi)型的入職清者當(dāng)人體受到感l(wèi)染時(shí)，闌尾將釋放他們進(jìn)入盲腸。

你真的了解益生菌嗎？益生菌對(duì)抗a癥，感冒和便l秘都是非常有效的。聽(tīng)到益生菌可減少便l秘他可能不會(huì)令你感到驚訝，但可能會(huì)令你感到驚訝的是，益生菌居然對(duì)a癥也有發(fā)揮作用，他們已被證明。為刺激生產(chǎn)抗a的化學(xué)品?？梢詼p少患膀l胱炎的風(fēng)險(xiǎn)。這取決于頻率和劑量。許多益生菌已被證明對(duì)抗病毒，如感冒流l感輪狀病毒包枕頭，潰瘍。有研究表明，在100個(gè)2~5歲的兒童里分別給予益生菌6個(gè)月，這些兒童的感冒，腹瀉和發(fā)燒發(fā)病率少于沒(méi)使用益生菌的。

益生菌負(fù)責(zé)我們?nèi)梭w的70%的反應(yīng)，益生菌發(fā)揮著我們?cè)?0%~80%的反應(yīng)作用，益生菌刺激了細(xì)胞。益生菌還能激l活l細(xì)胞因l子和吞噬細(xì)胞來(lái)協(xié)調(diào)免l疫反應(yīng)?；钚砸嫔鷥r(jià)錢(qián)

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為什么益生菌吃了一整盒還沒(méi)有效果？

近年來(lái)益生菌被大眾接受，但不同品牌益生菌效果是有差異的，關(guān)鍵的點(diǎn)在于益生菌的含量和菌群種類(lèi)以及是否能夠達(dá)到腸道指l定位置發(fā)揮作用，但從含量來(lái)說(shuō)有的益生菌一盒含量100億-500億，而有的益生菌一支的含量就超過(guò)500億，相當(dāng)于一支頂之前的一盒，一盒相當(dāng)于之前的一箱的總含量，而益生菌的價(jià)格都不是很便宜，很多人沒(méi)有去看含量就盲目的購(gòu)買(mǎi)，大部分人又只抱著試試看的態(tài)度買(mǎi)個(gè)1-2盒，如果不會(huì)挑選又沒(méi)有堅(jiān)持使用就會(huì)覺(jué)得益生菌是一個(gè)商家噱頭，覺(jué)得自己被廣告和商家給欺騙了。

更重要的是益生菌是用來(lái)調(diào)理腸道菌群平衡的，它不是藥，使用益生菌后身體的改善是有一個(gè)過(guò)程的。活性益生菌價(jià)錢(qián)

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如何服用益生菌？

益生菌(probiotic)制劑在潰瘍性結(jié)腸l炎活動(dòng)期和緩解期的治l療中可能有益，但證明對(duì)克羅恩病患者有益的證據(jù)不足。益生菌治l療IBD可能是通過(guò)促進(jìn)腸道微生物群平衡，改善腸道屏障功能，調(diào)節(jié)腸道黏膜免l疫及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝途徑等進(jìn)行。常見(jiàn)的益生菌包括雙歧桿l菌活菌制劑，整腸生，雙歧三聯(lián)活菌，金雙歧，聚克，媽咪愛(ài)（糞鏈球菌、枯草芽孢桿l菌聯(lián)合制劑），美常安），適怡（酪酸梭菌、糖化菌、腸球菌三聯(lián)活菌片），米雅。對(duì)于活菌制劑，避免與敏感的抗l菌藥同時(shí)吞服，應(yīng)選擇替代的益生菌制劑或錯(cuò)開(kāi)用藥時(shí)間。復(fù)合乳酸菌膠l囊有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，它與青霉l素類(lèi)、頭l孢菌素類(lèi)、大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)、氨基糖苷類(lèi)、四環(huán)素類(lèi)、氟喹諾酮類(lèi)等多種抗l菌藥合用時(shí)，并不影響其療l效。對(duì)于一些固體制劑（如酪酸梭菌活菌散），可用溫開(kāi)水或溫牛奶沖服，但溶解時(shí)水溫不得高于40℃，以免活菌失效。雙歧三聯(lián)活菌和金雙歧需要保存于2℃～8℃環(huán)境中?；钚砸嫔鷥r(jià)錢(qián)