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暢健益生菌為你解疑：

吃益生菌會(huì)有依賴性嗎？

答：益生菌是人體本身就有的有益菌，因此吃益生菌不會(huì)產(chǎn)生依賴性。

況且，益生菌和藥l物有著本質(zhì)的區(qū)別。藥l物大多是化學(xué)品，沒(méi)有生命。益生菌是微生物，是有生命的東西。和其他生物一樣，益生菌也有自己的生長(zhǎng)曲線和生長(zhǎng)階段，包括適應(yīng)期，快速生長(zhǎng)期，穩(wěn)定期和衰亡期。

在進(jìn)入腸道定植后，益生菌就會(huì)經(jīng)歷這些正常的階段，到衰亡期的時(shí)候，數(shù)量就會(huì)開(kāi)始減少。害怕益生菌補(bǔ)充過(guò)量，或者依賴，其實(shí)大可不必。所以，攝取益生菌不會(huì)產(chǎn)生依賴，持續(xù)補(bǔ)充益生菌當(dāng)然是反應(yīng)越來(lái)越小的。當(dāng)達(dá)到有益菌主導(dǎo)的人體微生態(tài)平衡的時(shí)候，補(bǔ)充益生菌是人體沒(méi)有感覺(jué)的。

沖調(diào)益生菌的水溫要如何控制？

答：冷凍干燥的活性益生菌遇水即醒，有些益生菌只能耐受37度左右溫度，而有些能耐受50度，只有少數(shù)可耐受百度，因此，通常水溫建議控制在37度以下。拉格比益生菌品牌

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益生菌可以怎么吃呢？

1、益生菌怕?tīng)C，水溫不超過(guò)40℃

作為活菌，又在人體內(nèi)存活，益生菌的生長(zhǎng)溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。所以，35-40℃的溫開(kāi)水剛剛好。千萬(wàn)別用沸水沖泡，否則益生菌會(huì)被燙死的。

2、一旦沖好盡快服用

因?yàn)榉勰畹囊嫔咎幱谛菝郀顟B(tài)，遇水就“活過(guò)來(lái)”，但會(huì)被氧氣“干掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。

3、吃多少

①粉末狀的益生菌大多是按寶寶的需求量設(shè)計(jì)的，1次1包剛剛好。

②如果按個(gè)數(shù)計(jì)算，建議每次吃50-150億個(gè)益生菌。因?yàn)樵诔缘倪^(guò)程中，會(huì)遇到空氣、胃酸和膽汁等，必然有益生菌。

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什么是益生菌呢

所謂益生菌，有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性，廣義的解釋包括：凡應(yīng)用至人類或其他動(dòng)物，有助改善宿主腸內(nèi)微生物的平衡者都是。這樣的益生類繁多，包括：動(dòng)物雙歧Bb-12、嗜酸乳NCFM、乳酸(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B菌)、酵母菌、保加利亞乳酸等都是，可以調(diào)整腸道菌落的組成，抑制害菌，進(jìn)而增強(qiáng)消化道的防疫能力。腸道細(xì)菌原生態(tài)的平衡與否，牽動(dòng)著人體健康，一旦腸內(nèi)的益生菌增加，害菌就會(huì)減少，如果能適時(shí)添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌，可達(dá)到嬰幼兒腸道保健的功效。

益生菌的作用；

調(diào)節(jié)機(jī)體免l疫力

益生菌的細(xì)胞壁肽聚糖和活菌的產(chǎn)物都具有免l疫活性，活菌能夠激l活免l疫細(xì)胞中的T細(xì)胞和NK細(xì)胞，發(fā)揮免l疫作用，避免有害細(xì)菌侵入正常細(xì)胞。有研究表明益生菌還可以促進(jìn)脾細(xì)胞增殖，增強(qiáng)脾l臟的免l疫功能。益生菌還可以產(chǎn)生白細(xì)胞介素-1和干擾素，實(shí)現(xiàn)造血和免l疫調(diào)節(jié)功能。由此看來(lái)，給易過(guò)敏體質(zhì)的寶寶適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可以起到緩解和改善作用的。

為人體提供營(yíng)養(yǎng)素

益生菌從我們攝入的食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，在生命活動(dòng)的過(guò)程中可分泌出人體所需的部分營(yíng)養(yǎng)素。如核黃素、維生素A、維生素K、維生素B12、硫胺素等人體無(wú)法合成的營(yíng)養(yǎng)素。

益生菌有什么用呢

1.調(diào)節(jié)腸道l菌群

益生菌可以提高蛋白質(zhì)和維生素的代謝；緩解乳糖不耐癥；促進(jìn)消l化;腸道l菌群的組成可以延緩人體衰老，增強(qiáng)骨質(zhì)增l生，同時(shí)促進(jìn)腸道中有益菌的生長(zhǎng)，直接抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。

2.產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

益生菌能產(chǎn)生維生素包括尼克酸，B1，B2，B6，維生素K等同時(shí)能夠產(chǎn)生抗l氧化劑，氨基酸等對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有著重要的作用。

3.調(diào)節(jié)免l疫力

補(bǔ)充益生菌，有助于免l疫系統(tǒng)抵抗病原微生物的挑戰(zhàn)。益生菌可通過(guò)刺激腸道內(nèi)的免l疫機(jī)能，從而達(dá)到調(diào)節(jié)免l疫力作用。