哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路面上

赤足在鵝卵石路面上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò)，鍛煉足底肌肉，增強(qiáng)下肢的穩(wěn)定性。不過，由于“健康路”對足底是一種較強(qiáng)的刺激，一般只適合短時間練習(xí)，而且，“健康路”的路況也有講究：鵝卵石過于稀疏不平，不但對足底的效果差，而且容易使練習(xí)者受傷；路面以密且細(xì)小的鵝卵石為佳，密實(shí)的鵝卵石路面可使足底負(fù)重均勻，減少足底疼痛。鵝卵石　　許多老年人喜歡赤走鵝卵石的“健康路”，但是，小編在這里提醒各位：不是所有的人都適合這樣做哦！

下面給大家分享哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路！　　

1.、小腦平衡功能受損以及脊髓型等患者，由于控制不了腳步，不能進(jìn)行這樣的鍛煉?！　?

2.較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者，由于關(guān)節(jié)欠靈活，不平的路面會增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重關(guān)節(jié)的病損?！　?

3.長期臥床或因肢體受傷而長時間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開始練習(xí)行走就進(jìn)行這種鍛煉，有可能帶來危險。　　

4.因神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致下肢肌肉無力者，也不應(yīng)進(jìn)行這種鍛煉。

淺談鵝卵石的用途、優(yōu)勢　　

隨著人們對生活質(zhì)量的不斷提高，我們也有了不少辦法可以給室內(nèi)裝飾帶來自然的氣息，比如鵝卵石一種自然石頭，它的出現(xiàn)簡直可以說是一炮走紅的石頭，它為我們家具生活提供了很好的自己氣息！　　鵝卵石是各種凈水濾池和過濾裝置中必備的墊層。它分為天然和機(jī)械加工型兩種天然型即河卵石，外觀光滑呈球狀的橢圓形，石質(zhì)堅(jiān)硬。另一種是機(jī)械加工型，呈塊狀且接近球狀，并且有微棱角。這兩種都可以作濾料墊層的材料。規(guī)格型號豐富，可根據(jù)用戶要求生產(chǎn)?！?

　鵝卵石被廣泛應(yīng)用于公共建筑、別墅、庭院建筑、鋪設(shè)路面、公園假山、盆景填充材料等等上層的建筑。它不但弘揚(yáng)了東方古老的文化內(nèi)容，而且也體現(xiàn)了西方古典、優(yōu)雅而且返璞歸真的藝術(shù)風(fēng)格。鵝卵石還為凈水、污水處理、電力、園田林等項(xiàng)工程提供了的材料。還為陶瓷、精密鑄造、造紙、噴沫、化工等等提供了原輔材料。而且鵝卵石還被廣泛應(yīng)用在了電廠變壓器的使用中，以及一些污水的處理、公共建筑、自來水廠等工程，是好材料?！　※Z卵石主要化學(xué)成分是二氧化硅，其次是少量的氧化鐵和微量的錳、銅、鋁、鎂等元素及化合物。它們本身具有不同的色素，如赤紅者為鐵或藍(lán)者為銅或是紫者為錳，翡翠色含綠色礦物等等；由于這些色素離子溶入二氧化硅熱液中的種類和含量不同，因而呈現(xiàn)出濃淡、深淺變化萬千的色彩，使鵝卵石呈現(xiàn)出黑、白、黃、紅、墨綠、青灰等不同顏色的色系。

走鵝卵石要留意什麼

蹂躪鵝卵石路面應(yīng)穿鞋底薄軟的鞋或赤足,由于厚而硬的鞋會隔絕鵝卵石對足底的效果。由于人類的腳終年習(xí)氣于穿鞋行走,故不能長時辰赤足走在鵝卵石路面上,特別是老年人。

由于老年人的足底肉墊普及較薄,骨突顯著,赤足操練時更要掌握好時辰和蹂躪力度,否則硌傷足底肉墊,會發(fā)作遲緩足底苦楚。

操練時可做小步的輪換蹂躪,覺得鵝卵石對足底的揉捏感,操練進(jìn)程中能夠會覺得到鵝卵石輕度擠痛足底,這時要頻頻換腳,不時調(diào)整姿勢,學(xué)會多用足趾抓持路面,避免足底負(fù)重過于匯集到足跟和前腳掌。

由于長工夫穿鞋,人類足趾尤其是外側(cè)足趾負(fù)重和抓持功用途于半退步形態(tài),經(jīng)過這樣的操練,可以訓(xùn)練足底的外延肌,加強(qiáng)足的負(fù)重波動性。

操練進(jìn)程中應(yīng)感到足底舒適,有的覺得,假設(shè)痛感顯著,應(yīng)該換穿軟底鞋操練,或許增添操練時辰。