在懷孕初期，身體就會不斷的分泌一種松弛素，它會讓我們的骨盆關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松動，從而出現(xiàn)骨盆關(guān)節(jié)韌帶的松弛，特別是在懷孕后期就會出現(xiàn)吃苦疼痛，這些的癥狀，都和我們整個孕期不斷增大的有很大的關(guān)系，增大的對于整個盆底肌肉熊會造成壓迫，從而產(chǎn)生盆底肌松弛，還有對于腹直肌也會造成分離，所以說很多寶媽產(chǎn)后會出現(xiàn)漏尿骨盆疼痛以及的癥狀，這和骨盆盆底肌以及腹直肌都有很大的關(guān)系

夸大了骨盆修復(fù)的效果，忽悠了很多寶媽

花了錢了反而沒有達(dá)到骨盆修復(fù)的效果，這是很多寶媽面臨的問題

抓住了很多寶媽急于恢復(fù)的心理

面對產(chǎn)后身材的變形，出現(xiàn)的漏尿，脫垂都基于想要快速的恢復(fù)，被一些不專業(yè)的人給迷惑了

跟寶媽做完所謂收胯的手法之后都會出現(xiàn)翻不了身的，這樣的一些癥狀，主要是沒有專業(yè)的骨盆修復(fù)，直接進(jìn)行這樣的一些操作，對于骨盆來講傷害真的很大

特別是很多寶媽生完寶寶之后，感覺自己的胯骨變寬了，之前的衣服都穿不上，屁股也下垂了，都忍不住要去做一些收胯的，把自己的胯骨內(nèi)收，其實這樣做是完全不科學(xué)的，產(chǎn)后修復(fù)的話是針對于骨盆進(jìn)行修復(fù)，如果說沒有任何評估直接進(jìn)行收胯的手法，做完之后對于骨盆來講是損傷的，達(dá)不到修復(fù)的效果，所以寶媽一定要理智的選擇，多做一些咨詢和了解

少食多餐，產(chǎn)后，寶媽不在哺乳期的時候很容易就會感覺很餓，但這個時候的話可以每次少吃一點可以吃的次數(shù)稍微多一點，這樣的話既能補充身體內(nèi)的一些能量，也不會讓自己過度的肥胖，確保每餐不過量，在饑餓的時候適當(dāng)?shù)募硬停@種少食多餐對于身體來說還是有好處的

要多喝溫開水，喝涼水的話對于身體來講，特別是產(chǎn)后寶媽容易受涼，這樣的話對于寶寶喝都會有很大的影響，可以多喝一些溫開水，每天早上起來喝一大杯，這樣的話可以提高自己自身的基礎(chǔ)代謝力，消耗脂肪改善自己的身材 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

坐月子對東方女性來說很重要，東方女性的身體與西方女性不同，產(chǎn)后必須進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理。否則會落下病根。今天，讓我們來看看產(chǎn)后身體是如何恢復(fù)的1.睡覺要注意保暖分娩后產(chǎn)婦身體很虛弱，抵抗力肯定不如產(chǎn)前，所以說晚上睡覺時一定要注意保暖，以免產(chǎn)婦被冷風(fēng)吹得腰酸背痛的情況，即使是在夏天坐月子的時候，產(chǎn)媽也好在睡覺前也要穿長衣長褲，這樣可以避免冷風(fēng)的侵襲，減少生病的幾率，同時也能很好地照顧關(guān)節(jié)部位。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制