廣州秘康生物科技有限公司--睡覺(jué)前吸一吸，晚上安然入睡做個(gè)美夢(mèng)！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

公司匯集了眾多科研人才，擁有九大核心科技,六大科研成果，七十多項(xiàng)發(fā)明專1利，凝集眾多生物醫(yī)1藥領(lǐng)域的科學(xué)人才，研發(fā)出權(quán)1威的生物基因工程生物精1準(zhǔn)調(diào)理身體安然入睡產(chǎn)品。擁有97項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專1利。

青少年失1眠是什么原因引起的？

青少年是腦力勞動(dòng)者，用腦過(guò)度。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越殘酷，在學(xué)業(yè)和家長(zhǎng)的雙重壓力下，大腦長(zhǎng)期處于一種超能1量的負(fù)荷狀態(tài)：腦細(xì)胞產(chǎn)生自1由基、乳1酸有害物質(zhì)淤積，阻塞了大腦的營(yíng)養(yǎng)通道，導(dǎo)致大腦新皮質(zhì)與大腦邊緣系統(tǒng)和間腦之間的平衡遭到破壞，腦細(xì)胞活1力受到抑1制，引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)青少年失1眠。

在我國(guó)青少年群體當(dāng)中，至少有百分50的人存在著不同程度的腦疲勞，需要修1復(fù)腦神經(jīng)、活1化腦神經(jīng)細(xì)胞的中1樞神經(jīng)遞質(zhì)、使腦血流順暢、補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)自然睡眠。

洋甘菊作用于GABA受體，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)傳遞，影響神經(jīng)激1素的活1性，治1療煩躁不安與神經(jīng)1衰1弱引起的失1眠，鎮(zhèn)1靜抗焦1慮。

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺(jué)前吸一吸，通過(guò)霧化吸入體內(nèi)而達(dá)到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時(shí)還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂(lè)而不為呢？

想了解更多的輕松安1眠迅速入睡等資訊，可來(lái)電咨詢廣州秘康生物科技有限公司，公司旗下有倍生康品牌，多個(gè)功效性產(chǎn)品，呼吸就能迅速入睡，不用憂愁不用煩惱，輕松睡眠，失1眠難寐不再困難。

公司匯集了眾多科研人才，擁有九大核心科技,六大科研成果，七十多項(xiàng)發(fā)明專1利，凝集眾多生物醫(yī)1藥領(lǐng)域的科學(xué)人才，研發(fā)出威望的生物基因工程生物精1準(zhǔn)調(diào)理身體安然入睡產(chǎn)品。

睡眠健康教育之放松訓(xùn)練

睡前一個(gè)小時(shí)做一些放松性的活動(dòng)或放松訓(xùn)練可以幫助減少肌肉緊張，促1進(jìn)1睡1眠。常見(jiàn)的放松訓(xùn)練有冥想、正念、漸進(jìn)式肌肉放松、腹試呼吸法，意向法等，也可以做一些能讓自己放松的活動(dòng)。

睡眠限制

制定睡眠限制策略，通過(guò)就寢、起床時(shí)間點(diǎn)計(jì)算，計(jì)算出平均睡眠時(shí)長(zhǎng)。減少在床上的清醒時(shí)間，使睡眠時(shí)長(zhǎng)=臥床時(shí)長(zhǎng)，目的是增加睡眠驅(qū)動(dòng)力，提高睡眠效率，縮短入睡時(shí)間，鞏固睡眠質(zhì)量，減少夜醒時(shí)間等。這是一個(gè)策略，需要堅(jiān)持才會(huì)有效果。

想了解更多的輕松安1眠迅速入睡等資訊，可來(lái)電咨詢廣州秘康生物科技有限公司，公司旗下有倍生康品牌，多個(gè)功效性產(chǎn)品，呼吸就能迅速入睡，不用憂愁不用煩惱，輕松睡眠，失1眠難寐不再困難。擁有97項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專1利。

青少年睡眠周期錯(cuò)亂。面對(duì)電子產(chǎn)品的誘1惑，一部分青少年學(xué)習(xí)之后還要加班看會(huì)手機(jī)打會(huì)游戲。眼看凌晨一點(diǎn)，入睡時(shí)卻興奮地睡不著，經(jīng)常熬夜就會(huì)生物周期紊亂。上課時(shí)精神恍惚，注意力不集中；熬到回家午睡卻異常清醒，再到下午又昏昏欲睡；到晚上又睡不著亂夢(mèng)紛紜，大腦像風(fēng)火輪似的轉(zhuǎn)個(gè)不停。

慢慢吞噬著青少年的生理和心理。青少年是一個(gè)比較特殊的群體，處在一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，沒(méi)有一個(gè)好的睡眠，大腦得不到休眠狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)各種身體機(jī)能問(wèn)題。

治1療失1眠按1摩法

1、按壓心包經(jīng)

循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1—2次。

2、點(diǎn)揉神門穴

神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點(diǎn)揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。

3、睡前搓涌泉穴

于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。

4、揉捻耳垂

雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。

5、梳頭法

用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。