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貼“肥胖貼”和其他“三伏貼”一樣，貼“肥胖貼”也是先貼1個(gè)小時(shí)左右，觀察皮膚是否有過敏癥狀，如果沒有，再增加每日貼的時(shí)間，“肥胖貼”z長可貼6個(gè)小時(shí)。

個(gè)別患者可出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起泡等過敏癥狀，如是皮膚發(fā)紅，可休息兩天，等到紅i腫消退后再貼，如有起泡應(yīng)去醫(yī)院處理，醫(yī)生會(huì)改變貼穴等。

另外，冬病夏治都是用溫陽藥、健脾祛濕藥，在敷貼治i療時(shí)，應(yīng)忌食生冷，少食冰鎮(zhèn)、冷涼、刺激辛辣的食物，同時(shí)不能受涼

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中藥在古代書中并未提及減肥問題，但文獻(xiàn)記載“瘦身”與“消1脂肉”之說，卻從另一個(gè)角度記錄了中藥的消1脂效果.因?yàn)榉逝值牟∫蚋鳟悾?療上也各有方法，若選擇口服中藥以達(dá)到減肥效果，久服有時(shí)會(huì)導(dǎo)致免1疫功能低下。

神闕穴（臍窩）位于人體腹部正中，是任脈經(jīng)的重要腧穴，總領(lǐng)一身之陰，灸之有培元固本、和胃理腸之功。此處是人體z淺薄的皮膚部位，辛香走竄之中藥通過此處可直達(dá)脾胃腸等內(nèi)臟，是中醫(yī)外治法中常用之腧穴。

中藥外敷神闕穴減肥、瘦身之法，每天睡前貼敷，晨起去除，30天為一療程，輕輕松松幫您去掉多余脂肪，健康、環(huán)保、方便、舒適無痛苦。

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眾所周知，在超重之后，會(huì)出現(xiàn)許多疾病，如：，，等。對(duì)肥胖者來說，減肥是有一定的作用的，但過度肥胖是不能盲目減肥的，因?yàn)檫^度肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，所以要有目標(biāo)地減肥，科學(xué)地減肥。而且要想減肥，我們還需要有針對(duì)性的鍛煉和預(yù)防保健。

比如：

細(xì)嚼慢咽，仔細(xì)品嘗，每口咀嚼30次以上，咀嚼時(shí)間越長，餐后的能量消耗越高。

吃得慢一點(diǎn)，如果不超過20分鐘，大腦就不會(huì)發(fā)出足夠的饑餓信號(hào)，所以你應(yīng)該慢慢地吃。

吃飯的時(shí)候關(guān)掉電視，“一邊吃一邊看”是導(dǎo)致暴飲暴食的一個(gè)原因，吃飯的時(shí)候把注意力集中在吃上，不妨試試和家人朋友聊天。

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餐后立即清潔餐具是很重要的，不要讓食物一直擺在面前。

一天三頓飯。定期進(jìn)食可減少體內(nèi)脂肪，以便在進(jìn)食時(shí)可吃得更少。

不要陪別人一起吃飯。假如一家人吃飯時(shí)間不一樣，一起吃飯，很容易多吃一些，請(qǐng)拿出你的意志力！

限制吃東西的地方。局限于“只在起居室吃零食”，這樣通常在無意中吃到的零食會(huì)大大減少。

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良好的身材是每個(gè)人羨慕的，但并非所有人都能用正確的方法減肥，事實(shí)上可以幫助每個(gè)人減肥的方法有很多，建議大家在生活中多加了解和學(xué)習(xí)有關(guān)于減肥的知識(shí)，然后采取適合自己的方法減肥，這樣可以幫助每個(gè)人遠(yuǎn)離肥胖。所以究竟怎樣才能減肥呢？哪種減肥方法有效？

去游泳。對(duì)大多數(shù)人來說，的也是常見的減肥方法就是游泳，因?yàn)橛斡拘枰拇罅康臒崃?，而且因?yàn)樗膫鳠嵝允强諝獾?8倍，所以人在水中停留8分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于在2小時(shí)內(nèi)在相同溫度的空氣中所消耗的熱量。此外，與其它運(yùn)動(dòng)相比，游泳能使身體得到充分的鍛煉，因此能整體地減肥和瘦身。

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慢跑跑步同樣是比較常見的減肥方法之一，這個(gè)方法可以幫助大家達(dá)到全身減肥的效果。但當(dāng)使用這種減肥方法時(shí)，一定要結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行鍛煉，因?yàn)檫^度肥胖使用這種方法減肥很可能會(huì)影響膝蓋。

變速行駛變速度跑更容易幫助大家在跑步中減肥成功，的原因是在變速度跑的過程中不需要遵循既定的減肥規(guī)律，另外，變速度跑還能幫助大家消耗脂肪和糖分，另外，由于變速度跑能幫助人體瞬間達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，所以比慢跑減肥效果更好。