女性美容養(yǎng)生常識(shí)：

　　1、長(zhǎng)期扎馬尾易致tuo發(fā)：梳辮子扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致tuo發(fā)。建議女性要少扎馬尾，換各種發(fā)型;

　　2、shou腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì);

　　3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭;

　　4、秀發(fā)：洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片;

 1肌膚去dou?。河谜渲榉奂舆m量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長(zhǎng)期使用可淡化痘印、光滑肌膚;

　　2、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚;

     3、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂(lè)冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍;

　   4、肌膚控油：飲食方面，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時(shí)宜多吃些水果、蔬菜和魚類;

　　5、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調(diào)勻，敷面20分鐘后洗凈，潤(rùn)白皮膚、減淡que斑色素，尤適油性皮膚;

　　6、糙米稀飯“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

　　7、晚餐大量吃水果脂肪會(huì)堆積：指出，水果并非能量低的食品，吃得過(guò)多，糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪;

　　8、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學(xué)成分，脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護(hù)膚品，否則易刺激肌膚;

小時(shí)候總是會(huì)去別人家的樹上摘桑葚桑葚，好吃又營(yíng)養(yǎng)，膽子大的還會(huì)順手薅點(diǎn)桑葉回去養(yǎng)個(gè)蠶寶寶，你知道麼，桑葉可不止是給蠶寶寶吃的哦，它可是藥食兩用的保jian品。

桑葉又被稱為葉，具有補(bǔ)益抗shuai老的諸多作用，據(jù)調(diào)查，日本和莫斯科近郊的長(zhǎng)壽村的人們經(jīng)常吃桑葚喝桑葉茶，普遍把桑葉磨粉加入面粉里吃，做糕點(diǎn)吃，泡茶喝，其產(chǎn)生的抑制脂褐質(zhì)具有抑制老年斑的生成的作用。

研究表明桑葉還可以jiang三高。桑葉可以促進(jìn)胰島素分泌，利水消zhong促排泄?？诟煽诳?，食欲好，大便mi的患者可以用桑葉jiang血糖。寒性體質(zhì)，食少，脘腹脹，怕冷，大便稀塘的人不適宜用桑葉。

三花保jian茶

　　材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

　　做法：

　　a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

　　b、加水煮2分鐘左右，過(guò)濾后放冰糖即可飲用。

　　功效：薰衣草能夠緩解壓力、治睡不著;菩提子花富含維生素C、避免與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力，并能夠塑身。

女性都是愛(ài)美的，現(xiàn)在美容養(yǎng)顏的方法也是多種多樣，那么到底哪種簡(jiǎn)單便捷呢，其實(shí)我們可以通過(guò)飲食來(lái)美容養(yǎng)顏。茶就是一個(gè)很好的美容養(yǎng)生方法。