女人保養(yǎng)的十個重要時間

每個女人都渴望擁有更多的美麗，但是卻從來沒有留意過哪些時間是有益于保養(yǎng)的。今天告訴你，關(guān)于女人保養(yǎng)的十個重要時間，要牢記哦。

1、刷牙的優(yōu)佳時間

  飯后3分鐘是漱口、刷牙的優(yōu)佳時間。因為這時，口腔的開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

2、飲茶的優(yōu)佳時間

  飲茶養(yǎng)生的優(yōu)佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)。

3、喝牛奶的優(yōu)佳時間

  因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有作用。

4、吃水果的優(yōu)佳時間

  吃水果的優(yōu)佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會增多，有利于保護人體系統(tǒng)。

5、曬太陽的優(yōu)佳時間

  上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的優(yōu)佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增體系統(tǒng)的抗病和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少脈硬化的發(fā)病率。

6、美容的優(yōu)佳時間

  皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點為旺盛，因此晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果優(yōu)佳，能起到進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

7、散步的優(yōu)佳時間

  飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗更大，有利于減重。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。

8、洗澡的優(yōu)佳時間

  每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

9、睡眠的優(yōu)佳時間

  午睡更好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態(tài)。

10、鍛煉的優(yōu)佳時間

  傍晚鍛煉為有益。原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時分為優(yōu)佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺優(yōu)敏感，全身協(xié)調(diào)能力優(yōu)強，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，優(yōu)適宜鍛煉。

干性皮膚用什么洗面奶 干性皮膚的保養(yǎng)方法

　　干性肌膚的人應(yīng)該怎進行護膚呢?干性皮膚用什么洗面奶?如何保養(yǎng)?

　　干性皮膚用什么洗面奶

　　干性皮膚更好不使用泡沫型洗面奶?？梢杂靡恍┣鍧嵱?，清潔霜或者是無泡型洗面奶。目前清潔油類產(chǎn)品在一些中高產(chǎn)品中有，因為相對清潔霜而言，這類產(chǎn)品膚感比較清爽。

　　干性皮膚如何保養(yǎng)

　　對于干性膚質(zhì)的朋友首先要避免曬太陽，全年都要用防曬乳。用柔和的潔面品洗臉千萬不可使用質(zhì)量低劣的肥皂或潔面品，它不僅不能改善您的膚質(zhì)而且還會是您的膚質(zhì)更加的干燥。

　　我們在選購護膚品時也要隨著季節(jié)而改變，夏天可以用液質(zhì)冬天用可以用霜質(zhì)的。我們在洗澡的時候也應(yīng)該避免洗澡時間過長，洗澡水過熱洗澡時間控制在半小時左右，水溫大約在27~35度之間比較適宜。

　　干性皮膚怎么辦

　　干性皮膚頤養(yǎng)方式：運用純自然護膚品，不要接觸勸解性損容性化裝品，免得引起角質(zhì)層傷害;增強皮膚按壓，匆匆進血液循環(huán)，增添養(yǎng)分供給;每周1-2次面膜，改良皮膚枯燥起皺景象，皮膚保溫順皮膚滋養(yǎng)同時進行，特殊注重水分彌補;干性皮膚進攻才能較弱，應(yīng)做好四季防曬責(zé)任;堿性強的干凈產(chǎn)品會損壞皮脂膜，應(yīng)防止運用;多食富含維生素A、C、E、B的食物，如乳類，蛋類，肉類，魚類，豆類及蔬菜水果，維持缺乏睡眠以使皮膚滋養(yǎng)，富裕彈性，延緩皮膚老化。20分鐘之內(nèi)為宜補水的方法有很多，要選擇適合自己皮膚的，黃瓜補水法，熱毛巾補水法，面膜對皮膚的好處太多了，可以滋潤皮膚清除皮膚表面的塢茍，促進血液偱環(huán)，補水保濕讓皮膚不在缺水皮膚會慢慢變好，只有皮膚不在缺水美容的效果才能更好。

牛奶可以洗臉嗎? 會讓你的痘痘變嚴(yán)重

　　很多人說牛奶洗臉能讓皮膚變得滑滑的，這是真的嗎?臉上痘痘能不能用牛奶洗臉，用來去除痘痘呢?牛奶洗臉是一種特別的洗臉方式，算是民間洗臉偏方的一種，牛奶洗臉在刺激性皮炎的治中還起到分廠好的作用。那么臉上有痘痘可以用牛奶洗臉嗎?

　　臉上有痘痘能用牛奶洗臉嗎臉上長痘痘

　　更好不要用牛奶洗臉。

　　盡管皮膚科醫(yī)生表示，牛奶洗臉被運用到刺激性皮炎的治當(dāng)中。但是一些臉上有痘痘的皮膚是敏感性肌膚或者潛在肌膚，臉上長痘痘后貿(mào)然用牛奶洗臉，極有可能會導(dǎo)致過敏，或者臉腫起來，形成胎癬、胎瘡。

　　臉上有痘痘用牛奶洗臉會加重痘痘

　　臉上長痘痘還用牛奶洗臉，很容易堵塞毛孔形成新的痘痘或脂肪粒。因為牛奶含有大分子蛋白質(zhì)成分。經(jīng)常用牛奶洗臉就會讓長痘痘的臉部皮膚不耐受，對外源蛋白質(zhì)過敏，讓臉上本來的痘痘變得更嚴(yán)重。

　　臉上有痘痘用牛奶洗臉會過敏臉腫

　　臉上有痘痘可以用牛奶洗臉嗎?是不能。因為牛奶的營養(yǎng)非常豐富，如果殘留在本來就痘痘的臉上，很容易滋生各種原核生物，引起多種臉部問題，比如過敏，臉腫，發(fā)炎等。有知乎用戶用過牛奶洗臉三天之后，臉部出現(xiàn)了頭皮。因為肌膚在容易敏感的狀態(tài)下，無論熱水還是冷水，都會產(chǎn)生不良的刺激，加重肌膚的負(fù)擔(dān)，使其不堪重負(fù)，抵抗力下降，引起過敏。因此，臉上有痘痘不能用牛奶洗臉，牛奶洗臉不會促進臉上痘痘的回復(fù)。

　　臉上有痘痘可以用氨基酸潔面乳洗臉

　　氨基酸潔面乳比較適合臉上有痘痘的妹紙洗臉，原因是以氨基酸為表面活性劑的洗面奶的PH值呈弱酸性，非常貼近臉部肌膚的酸堿度。用氨基酸洗面奶能溫和去除長痘痘的皮膚上的臟污東西。

油性皮膚難防曬怎么辦 七招讓你不做黑美人

　　夏天到了，油性皮膚的愛美MM們開始因為防曬而犯難，應(yīng)該怎么做，肌膚才能既防曬又能控油呢?

　　油性皮膚在夏季使用防曬霜之前一定要使用控油系列的護膚品調(diào)理肌膚毛孔、出油等狀態(tài)，每天的清潔工作也顯得尤為重要，使用專用的防曬清潔品，以使毛孔達到?jīng)]有負(fù)擔(dān)的狀態(tài)。為肌膚補足水分肌膚如果是缺水的話不僅會長斑還容易長痘痘、引起等等。但是針對油性肌膚的人比較喜歡去角質(zhì)的這一習(xí)慣，在夏天要謹(jǐn)慎，如果過度的使用磨砂去角質(zhì)使皮層暴露在陽光下，那么就不僅僅是曬黑那么簡單了，對皮膚的傷害可能會持續(xù)很久。

　　1.防曬霜的選擇：滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。

　　2.通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA 即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔濱游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強的防曬化妝。

　　3.SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。

美白效果自然 了解臉部激光美白3大好處

　　4.油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

　　5.為達到美白祛斑、防老等目的而施行E光冰點技術(shù)后，應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品。

　　6.油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)及時徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時需治。

　　7.臉上總是油膩膩，光子嫩膚術(shù)可緩解。特別是以上說的生活自我調(diào)理祛斑方法，雖然效慢、耗時長，也不容忽視，需要長期堅持下去。光子嫩膚主要是通過強脈沖光的照射，可以促進皮下膠原蛋白的不斷，以及促進皮下血液循環(huán)彈性纖維的重新排列，因此光子嫩膚不僅可以解決肌膚的問題，針對面部毛孔粗大、痘坑、紅血絲等問題都可以起到很好的美白祛斑作用。

　　此外，油性皮膚的人、每日要勤洗臉。而一些變異的老化細(xì)胞堆積在表皮上無法代謝出去，最終就形成角質(zhì)。同時，要使用香皂或洗面乳，以徹底地清潔油污。洗臉后，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。 晚上潔面后，也可適當(dāng)?shù)匕?，以改善皮膚的血液循環(huán)，調(diào)整皮膚的生理功能。每周可做一次薰面、按、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。