健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導(dǎo)，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當大的受傷的風險，甚至引發(fā)意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復(fù)訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓練！

如何巧用室外健身器材進行拉伸

腘繩?。ù笸群笕海├?/span>

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收?。ù笸葍?nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭?。ù笸惹皞?cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

株洲紅枚體育設(shè)施公司是生產(chǎn)、銷售于一體的體育器材廠商。位于株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道763號與國道毗鄰，交通十分便利。本廠主要產(chǎn)品有：籃球架，健身器材，組合滑梯，玻璃鋼餐桌椅，游樂搖馬，休閑椅，桌球臺，乒乓球臺，羽毛球柱，人造草足球場，排球柱，籃球架籃球場，網(wǎng)球柱，足球門，球場燈柱系列，籃球板，籃球架安裝，鐵床，旗桿，球場工程系列：球場地面工程，硅PU球場地面工程，環(huán)氧地坪工程，球場圍網(wǎng)工程、塑膠跑道工程，運動場地設(shè)計與施工，教育設(shè)備，防腐防水工程等，均廠價直銷，全程一條龍為您服。

移動籃球架  這款籃球架外形美觀大方、設(shè)計結(jié)構(gòu)堅固耐用，從選材到切割加工，再到打磨、噴漆的表面處理均采用標準生產(chǎn)線加工，移動籃球架，始終把產(chǎn)品質(zhì)量作為根本。因此產(chǎn)品具有使用壽命長、市場受歡迎程度高、質(zhì)量過硬的優(yōu)勢和特點?；@球架架體結(jié)構(gòu)材料，主要還是看主管的材質(zhì)和厚度，該款可移動仿液壓籃球架用的鋼材厚度是3.5mm，合肥籃球架，高于普通籃球架的3mm，移動式籃球架，選用i好型材，減少焊接點；籃球架表面處理，噴漆選用防資外線佛碳漆，噴漆嚴實，不留下盲點，不然很容易就會導(dǎo)致管材的腐蝕。

籃球場面層的保護與保養(yǎng)、株洲市籃球架廠價批發(fā)

(一)籃球場，合適普通運動鞋、訓練鞋、橡膠帆布鞋或者軟橡膠鞋。

(二) 籃球場上制止1切車輛行駛，籃球場上防止機械激烈沖擊以及磨擦。

(三)籃球場邊沿應(yīng)加維護，陽江球場塑膠跑道，不患上任意剝動，如發(fā)現(xiàn)破壞應(yīng)及時修補。

(四) 防止接觸溶劑、化學物品。

(五) 維持清潔，球場，可以用水沖刷，粘上油污可用一0％氨水或者洗滌劑擦洗干凈。

(六) 制止抽煙亂投煙蒂、口香糖或者含糖飲料

編纂總結(jié)：關(guān)于室外籃球場地面材料甚么好、籃球場鋪裝工藝的相干就為大家介紹到這里了，但愿這篇文章對于大家有所匡助。如果大家還有甚么不明白之處可以在下方給小編留言哦，咱們會盡快為您解答。

株洲市籃球架、籃球架廠家、紅枚體育籃球架安裝銷售

籃球架是籃球場地的必需設(shè)備。安置于場地兩端。那么如何選購合適的籃球架廠家呢？

根據(jù)國際籃聯(lián)的規(guī)定，標準籃板高度為290cm，標準籃圈高度為305cm。(這一點對NBA同樣適用)。

籃球架種類多主要包括：HJ-1001電動液壓籃球架、HJ-1003彈性平衡籃球架、HJ-1004手動液壓籃球架、HJ-1005仿液壓籃球架、HJ-1006移動單臂籃球架、HJ-1007全箱獨臂籃球架、HJ-1009平箱式籃球架、HJ-1010地理圓管雙位籃球架、HJ-1011地理圓管籃球架、HJ-1012固定式單臂籃球架、HJ-1013海燕式固定雙衛(wèi)籃球架、HJ-1015電動懸空籃球架、HJ-1016墻面折疊籃球架、HJ-1017懸臂固定籃球架。這些籃球架子規(guī)格以及結(jié)構(gòu)設(shè)計上均有差別，因此價格也是不同的。

質(zhì)量是衡量一個產(chǎn)品優(yōu)劣的重要因素，籃球架也不例外。近來籃球架子傷人事件頻頻發(fā)生，讓我們在選擇時更加重視籃球架的質(zhì)量問題。同一種類、統(tǒng)一規(guī)格，材料不同生產(chǎn)工藝不同，質(zhì)量上也是有比較大的差別。世紀星體育生產(chǎn)的籃球架子經(jīng)過ISO9001質(zhì)量管理體系認證、NSCC國體認證等行業(yè)認證，質(zhì)量上嚴加把關(guān)。

性能性能是選擇籃球架主要考慮的因素，例如液壓籃球架，液壓籃球架是根據(jù)國際籃聯(lián)（FIBA）標準研制而成的產(chǎn)品,通過籃球架底盒里面有一套液壓升降系統(tǒng)，可以完成籃球架設(shè)定的標準高度上升或者下降以及行走的需要,數(shù)據(jù)精準。主要是應(yīng)用于大型的比賽，因此在價格上相對昂貴一些。普通的針對于個人、學校，雖然技術(shù)性能上與液壓籃球架存在差別，但整體性能能夠滿足我們的需求：