青少年網(wǎng)球培訓(xùn)中心保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)

打網(wǎng)球的小技巧 　　技能一：徒手模仿正確動(dòng)作，練習(xí)揮空拍。用意念方法，在大腦默念正確的動(dòng)作，按照動(dòng)作的要求，邊默念，便做動(dòng)作，在揮擊時(shí)，設(shè)想確有其球，青少年網(wǎng)球培訓(xùn)中心保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)，由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動(dòng)作的練習(xí)，直到動(dòng)作被熟練、自如的掌握，達(dá)到動(dòng)作定型。 技能二：對(duì)著鏡子來(lái)檢查揮拍動(dòng)作。站在一面大鏡子前，揮拍時(shí)可看到自己的全身，通過(guò)鏡子檢查自己后擺時(shí)球拍的遠(yuǎn)位置、擊球點(diǎn)位置以及隨揮動(dòng)作完成的位置。重復(fù)做揮拍擊球動(dòng)作，直到頭腦里對(duì)正確的擊球動(dòng)作有了概念。在球場(chǎng)上，當(dāng)擊球動(dòng)作不對(duì)時(shí)，要回想這些概念，就會(huì)有助于作出正確的揮拍動(dòng)作。觀察鏡子里自己的擊球姿勢(shì)，青少年網(wǎng)球培訓(xùn)中心并糾正那些不正確的動(dòng)作。例如，許多運(yùn)動(dòng)員正拍擊球的后擺過(guò)高，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，則自行調(diào)整并繼續(xù)在鏡子前練習(xí)，直到獲得正確的姿勢(shì)。

隨著這幾年人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人關(guān)注到了自己的健康問(wèn)題，不再一味的投入工作無(wú)法自拔，而是抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。那么你了解網(wǎng)球嗎？

網(wǎng)球是一類比較熱門的球類運(yùn)動(dòng)，一般情況下是兩個(gè)人單打或者兩對(duì)組合。球員在專門打網(wǎng)球的地點(diǎn)也就是網(wǎng)球場(chǎng)用專業(yè)的網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球從而使網(wǎng)球飛過(guò)球網(wǎng)。聽(tīng)起來(lái)一點(diǎn)也不復(fù)雜，并且實(shí)際操作起來(lái)上手也很快。想打網(wǎng)球很容易，打的好一點(diǎn)很難，需要老師來(lái)教給你規(guī)則和動(dòng)作要領(lǐng)。所以來(lái)網(wǎng)球培訓(xùn)學(xué)習(xí)一次還是很有必要的。

打網(wǎng)球是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)打網(wǎng)球前需要做的一些準(zhǔn)備工作?！　　　?/span>

1、 首先水是運(yùn)動(dòng)時(shí)候必須準(zhǔn)備的，運(yùn)動(dòng)量大時(shí)多帶點(diǎn)，少量多次飲用，有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的話，適當(dāng)也可以買點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料。2、 還有網(wǎng)球帽，夏球可以吸汗、遮陽(yáng)，價(jià)格不要太貴，純棉的，非常實(shí)用！一定要買淺顏色的啊，深色帽子會(huì)吸熱的。3、 其次是網(wǎng)球鞋，不必太貴，主要是舒適吸汗輕便為主。網(wǎng)球鞋一直以非常耐磨，防滑著稱，普通鞋子會(huì)承受不住擊球時(shí)來(lái)回跑動(dòng)的磨損，容易損壞。4、然后是護(hù)腕，我不指望保護(hù)自己的手腕，只是套在手腕上擦汗用，比較不錯(cuò)，因?yàn)橄那虺龊苟?，有時(shí)會(huì)流進(jìn)眼睛，或者吸進(jìn)鼻子里，是非常難受的。所以準(zhǔn)備一條護(hù)腕也是必須的?！　　?/span>

網(wǎng)球培訓(xùn)俱樂(lè)部是擁有專業(yè)的網(wǎng)球教練團(tuán)隊(duì)，遼寧興國(guó)網(wǎng)球的教練均為各大體院網(wǎng)球?qū)I(yè)的畢業(yè)生和網(wǎng)球?qū)I(yè)隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員，有扎實(shí)的專業(yè)理論功底，技術(shù)規(guī)范，有多年的教學(xué)經(jīng)歷，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，能因材施教，根據(jù)學(xué)員的不同情況和具體要求制定有針對(duì)性的訓(xùn)練方案，滿足學(xué)員多元化的需求。是廣大學(xué)員明智的選擇。

下面簡(jiǎn)單介紹一下教學(xué)內(nèi)容：1、正手原地?fù)羟蚣夹g(shù)   2、反手原地?fù)羟蚣夹g(shù)3、跑動(dòng)中正手技術(shù)   4、跑動(dòng)中反手技術(shù)5、發(fā)球技術(shù)   6、接發(fā)球技術(shù)7、網(wǎng)前截?fù)?  8、高壓球9、放下球   10、削球11、相關(guān)的網(wǎng)球比賽知識(shí)   12、全能攻略。13、網(wǎng)球禮儀