哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路面上

赤足在鵝卵石路面上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò)，鍛煉足底肌肉，增強(qiáng)下肢的穩(wěn)定性。不過，由于“健康路”對(duì)足底是一種較強(qiáng)的刺激，一般只適合短時(shí)間練習(xí)，而且，“健康路”的路況也有講究：鵝卵石過于稀疏不平，不但對(duì)足底的效果差，而且容易使練習(xí)者受傷；路面以密且細(xì)小的鵝卵石為佳，密實(shí)的鵝卵石路面可使足底負(fù)重均勻，減少足底疼痛。鵝卵石　　許多老年人喜歡赤走鵝卵石的“健康路”，但是，小編在這里提醒各位：不是所有的人都適合這樣做哦！

下面給大家分享哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路！　　

1.、小腦平衡功能受損以及脊髓型等患者，由于控制不了腳步，不能進(jìn)行這樣的鍛煉?！　?

2.較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者，由于關(guān)節(jié)欠靈活，不平的路面會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重關(guān)節(jié)的病損?！　?

3.長(zhǎng)期臥床或因肢體受傷而長(zhǎng)時(shí)間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開始練習(xí)行走就進(jìn)行這種鍛煉，有可能帶來危險(xiǎn)?！　?

4.因神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致下肢肌肉無力者，也不應(yīng)進(jìn)行這種鍛煉。

怎樣走鵝卵石才安康

由于老年人普通都有不同水平的骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)退行性病變,因此,走鵝卵石路的時(shí)辰應(yīng)控制在遲早各15分鐘左右。要特別提示訓(xùn)練者的是,剛開端走鵝卵石時(shí),腳會(huì)比擬疼,不應(yīng)該牽強(qiáng)走很長(zhǎng)時(shí)辰,應(yīng)按部就班地添加訓(xùn)練時(shí)辰。老年人走路時(shí)要將精神匯集在路面,避免精神松散構(gòu)成不用要的、跌傷。也可以采用站在原地踮起腳尖的辦法,既平安又起到了和走鵝卵石路異樣穴道的效果。

清晨時(shí)分鵝卵石仍然較冷,若貪涼就有能夠使關(guān)節(jié)受寒,從而使苦楚減輕。應(yīng)盡量選擇上午9點(diǎn)左右,這時(shí)鵝卵石已受一段時(shí)辰的光照,有肯定的溫度,這時(shí)訓(xùn)練效果較好。當(dāng)然,應(yīng)盡量避免午后去訓(xùn)練,此刻路面又顯得太燙了。訓(xùn)練完后應(yīng)及時(shí)洗腳,之后用干毛巾把腳擦至發(fā)熱,這樣可以改良微循環(huán)。

利用鵝卵石鋪設(shè)浴室地面要求

先準(zhǔn)備好大小基本一致的、水泥(建議用白水泥)、沙子。

如果地漏原來就有，但在鋪裝前要拆卸后提高它，才能與新鋪的地面一樣高。

地漏重裝非常重要的是防水處理，一定要將地漏的接口涂刷好防水材料。

鋪裝時(shí)水泥、沙子的比例為1：2即可。先在地面上均勻地抹上水泥沙漿，沙漿厚度不能小于鵝卵石厚度。

抹水泥沙漿時(shí)就通過肉眼來尋找斜面(因?yàn)槟悴淮罂赡苡兴絻x等工具)。抹上沙漿后，即將鵝卵石一塊一塊地均勻地嵌入，用手壓下，保持基本在一個(gè)高度上。但鵝卵石要均勻地露出在水泥沙漿面上。

鵝卵石用于建筑。

    當(dāng)前建筑用材，低碳環(huán)保意識(shí)已經(jīng)成為人們關(guān)注點(diǎn)，成為建筑用材的審視標(biāo)準(zhǔn)，低碳環(huán)保意識(shí)逐漸得到人們的信任，綠色低碳、特色是今后建筑設(shè)計(jì)用材的大趨勢(shì)，建筑正在回歸本源(圖2)。鵝卵石作為低碳環(huán)保堅(jiān)固的建筑材料將被大量運(yùn)用，不是所有的鵝卵石都適合用來做建筑材料，造型渾圓、抗壓度強(qiáng)的卵石才能被采用。鵝卵石在建筑用材上有相關(guān)的檢測(cè)方法，根據(jù)《普通砼用碎石或鵝卵石質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)及檢驗(yàn)方法》JGJ53-1992、《建筑用卵石、碎石》GB/T14685-2001和《工程巖體實(shí)驗(yàn)方法標(biāo)準(zhǔn)》GB/T50266-1999的標(biāo)準(zhǔn)來檢測(cè)、判斷主體建筑的卵石顆粒級(jí)配、含水率、吸水率、堆積密度、緊湊密度、含泥量、針狀和片狀顆粒的總含量、有機(jī)物含量、堅(jiān)固性、巖石的抗壓強(qiáng)度、壓碎指標(biāo)值等。

   上海東平路9號(hào)和故居的修繕，主要是對(duì)其外立面的細(xì)小鵝卵石進(jìn)行修復(fù)、更換、填補(bǔ)等，墻面上的鵝卵石長(zhǎng)時(shí)間的風(fēng)化作用和雨沖刷后，表面有許多斑斑點(diǎn)點(diǎn)的毛細(xì)孔。導(dǎo)致鵝卵石疏松、脫落。為了能保留其長(zhǎng)期積累下來的原始韻味，經(jīng)過多方探討，施工方采用水泥、石灰、細(xì)砂、紙筋四種材料拌合的石灰砂漿，終得到理想的色澤和粘結(jié)牢固度。