五谷豆?jié){是什么

五谷豆?jié){是以春天然五谷雜糧為原料，符合大家對健康生活的標準，同時它的口味也符合各種年齡層次的需求，再者，五谷豆?jié){天然綠色，健康時尚，讓崇尚現(xiàn)代生活卻又追求健康綠色生活的人們飽受親睞。高粱粑對于一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯更增加一些豐潤的口感。除此之外，五谷豆?jié){還具有美容、健體、潤膚、養(yǎng)發(fā)等功效，受廣大現(xiàn)代女性的喜愛。

五谷豆?jié){營養(yǎng)更易消化吸收，與腸胃相得，各種雜糧果仁一起熬煮營養(yǎng)更豐富，被古人稱之為是"di一補人之物"。中國居民膳食指南指出，現(xiàn)代人應(yīng)該多吃"高營養(yǎng)，低脂肪"的五谷雜糧。

對于我們豆?jié){的營養(yǎng)所進行詳細介紹：

豆?jié){是我國的傳統(tǒng)飲品，因為營養(yǎng)價值高，容易被吸收，因此被人們廣泛的習(xí)慣，現(xiàn)在我們說一下豆?jié){的營養(yǎng)情況吧：

其實多喝豆?jié){可以做到強身健體：每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵（鐵食品）2.5克、鈣（鈣食品）2.5克以及維生素（維生素食品）、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。

我們現(xiàn)在和豆?jié){飲品可以幫助我們減輕體重：

減輕體重現(xiàn)在是很多人都想要的，其實我們和豆?jié){飲品也是可以幫助我們的，下面我們就來詳細介紹：

豆?jié){飲品中所含的營養(yǎng)成份都不斷地在幫助燃燒油脂，在消化吸收的5個階段中發(fā)揮瘦身力，另外，豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮，大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類,發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。薏仁營養(yǎng)價值在禾本科植物中居滴一位，被譽為“世界禾本科植物只汪”。