五谷雜糧的優(yōu)勢(shì)有哪些：

我們?cè)谏钪薪?jīng)常見(jiàn)到的五谷雜糧，其實(shí)有很多功效，并且每個(gè)功效都是比較好的，下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下吧：

1.黑米：具有健脾暖肝、明目軟化血管之功效。長(zhǎng)期食用黑米可治頭昏、目眩、缺乏血液、白發(fā)、眼疾及腰腿酸軟等癥。

2.高粱：性味甘、澀、溫，無(wú)毒，具有和胃健脾、防治拉肚子等功效?？捎脕?lái)治食積、胃消化不好、濕熱、下痢和小便不利等病癥。

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　　最近隨著柴jing霧霾公益片的推出，大家對(duì)霧霾的危害更加重視，日常生活中除了做好保護(hù)措施之外，在飲食方面也需特別注意，多吃清fei解 du的食物，有助于清除消化道內(nèi)的灰塵，起到護(hù)肺的作用。下面來(lái)給大家介紹一下清fei潤(rùn)fei的食物。

　　清fei潤(rùn)fei的食物細(xì)數(shù)起來(lái)不在少數(shù)，例如水果類(lèi)的有葡萄、梨子、甘蔗、柑桔、石榴、杮子；蔬菜類(lèi)的有百合、胡蘿卜、木耳、蘿卜、荸薺、山藥、蓮藕、南瓜、海帶；還有豆制品例如豆腐、豆?jié){；2、苦蕎茶，和普通茶一樣，用開(kāi)水沖泡，可反復(fù)沏水，直到味淡，用勺將茶粒取來(lái)吃掉。更有豬肝，牛奶、蜂蜜、大棗、銀耳等都是清fei潤(rùn)fei的佳品。在這里隆重介紹一下五谷雜糧粉，百合杏仁五谷雜糧粉針對(duì)大氣污染而研制，能潤(rùn)fei祛痰，平喘潤(rùn)腸，寧心安shen，還有助于調(diào)經(jīng)活xue、排du養(yǎng)顏、潤(rùn)滑肌膚，是老少皆宜的護(hù)肺佳品。

　　百合：心痛腹脹、利便補(bǔ)qi、潤(rùn)fei止渴、清心定神、適宜于久咳不止、低熱、心煩、失mian。

　　杏仁：杏仁能潤(rùn)fei止咳，其內(nèi)鎂、鈣含量豐富，對(duì)骨骼生長(zhǎng)極為有利。所含的脂肪和揮發(fā)油更可滋潤(rùn)皮膚，使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年yi壽，耳聰目明

　　糙米：糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物質(zhì)卻占到了百分之70，特別是維生素B1。因此糙米比白米更容易消化吸收。

　　葛根：葛根能防止動(dòng)脈ying化，和降xue壓抗衰lao、治冠心bing、增加腦及冠狀血管血流量，日本、韓國(guó)風(fēng)行食葛根，其獨(dú)特的豐xiong、美容效果，使得眾多愛(ài)美女性趨之若鶩。

　　魔芋：魔芋生長(zhǎng)在疏林下，是有益的堿性食品，對(duì)食用動(dòng)物性酸性食品過(guò)多的人，搭配吃魔芋，可以達(dá)到食品酸、堿平衡。此外，魔芋還具有水平降xue糖、降xue脂、降ya、散毒、養(yǎng)顏、通mai、減費(fèi)、通便、開(kāi)胃等多功能。

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相比與過(guò)去的人們生活水平，過(guò)去對(duì)五谷雜糧的認(rèn)識(shí)的短見(jiàn)，現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視五谷雜糧對(duì)人們身體健康有了進(jìn)一步的認(rèn)知。蕎麥?zhǔn)俏骞入s糧之一，由于生活中并不是很常見(jiàn)，所以往往被人們所忽略，因此對(duì)于它的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高低基本沒(méi)有什么概念。至于食用方法知道的也就不多了。那么今天就讓馮佰宋小編來(lái)告訴你，一起來(lái)看看吧。專業(yè)從事低溫烘焙五谷雜糧批發(fā)，提供高品質(zhì)的五谷雜糧OEM貼牌代加工等服務(wù)。紅薯生吃的優(yōu)點(diǎn)是：不用經(jīng)過(guò)煮熟那么麻煩，少量吃一點(diǎn)沒(méi)多大壞處。

　　據(jù)調(diào)查，蕎麥不僅有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其在食用和藥yong價(jià)值也很高，而且蕎麥也是一種相對(duì)較好的飼料作物。例如麥籽粒、碎粒、皮殼、秸稈和青貯這些都能拿來(lái)飼喂畜禽，此外蕎麥的碎粒還被視為一種珍貴飼料，用它喂食家禽可以提高家禽的產(chǎn)蛋率，五谷養(yǎng)生粉報(bào)價(jià)，加快雛雞的生長(zhǎng)速度。蕎麥比其他飼料作物生長(zhǎng)周期短，其外形為青體、干草，他們都含有有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 蕎麥還具有去污作用和護(hù)膚作用，是去污劑和化妝品的良好原料。此外芝麻中所含有的鈣比蔬菜和豆類(lèi)還高，含量?jī)H僅次于蝦殼，比較適合孕婦經(jīng)常食用，這樣可以很多的促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

　　在國(guó)內(nèi)外已研究制洗滌劑和美容、護(hù)膚、護(hù)發(fā)霜等產(chǎn)品。蕎皮殼是人們通常使用的枕芯填料，長(zhǎng)期使用有清熱、明目、安mian的作用。

　　蕎皮殼的灰分中，碳酸鉀的含量約占45%，是提取碳酸鉀的好原料。 蕎麥作為我國(guó)傳統(tǒng)的出口商品，已有較長(zhǎng)的歷史，我國(guó)苦蕎在國(guó)際市場(chǎng)享有盛名。

　　隨著專家逐漸深入對(duì)蕎麥的營(yíng)養(yǎng)、藥yong成分的研究，現(xiàn)在的國(guó)內(nèi)對(duì)蕎麥?zhǔn)称吩絹?lái)越喜歡，并且外國(guó)人也逐漸的喜歡上了蕎麥?zhǔn)称?，然而蕎麥?zhǔn)称烦隹谟龅搅斯┎粦?yīng)求的情況。