黃桃有助于保健

      通過吃黃桃來促進(jìn)自己的血液循環(huán)也是極有幫助的，尤其是對(duì)于出現(xiàn)瘀血的情況很有。黃桃中的營養(yǎng)成分可以加快人體中血液的流動(dòng)速度，起到的功效，對(duì)于人類因氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等癥，有很好的消除作用。對(duì)于容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。樹莓的食用方法：1、做奶昔冷凍樹莓用來做奶昔特別好吃，在用它做奶昔的時(shí)候，需要提前把冷凍樹莓化開去150克直接放在料理機(jī)中，再取200克酸奶，也放到料理機(jī)中，讓料理機(jī)工作，把它們調(diào)勻后就能得到美味奶昔取出來裝在杯子中就能直接吃。

天氣一熱，在室外曝曬太久、出來，都讓人想喝冷飲或是吃冰來緩解暑氣，然而冰品原料中含有大量的砂糖、乳脂肪以及添加物，熱量很高，常吃有害健康。這時(shí)，就可使用冷凍水果來替代，有著天然的甜味，不會(huì)吃進(jìn)砂糖和脂肪，還能補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)，熱量更是只有冰品的三分之一，代替甜點(diǎn)和冰淇淋，也可期待減肥的效果。玻璃瓶中的水分擦干凈后，放入煮好的黃桃，餅子放入涼水中煮開，趁熱蓋上蓋子，放涼后放入冰箱冷藏即可。

水果的維生素類營養(yǎng)素，都保存在細(xì)胞之中，被細(xì)胞壁的膜覆蓋，影響吸收，而冷凍會(huì)破壞水果的細(xì)胞壁，提高維生素類的吸收率。

樹莓的食用方法：

1、做奶昔

冷凍樹莓用來做奶昔特別好吃，在用它做奶昔的時(shí)候，需要提前把冷凍樹莓化開去150克直接放在料理機(jī)中，再取200克酸奶，也放到料理機(jī)中，讓料理機(jī)工作，把它們調(diào)勻后就能得到美味奶昔取出來裝在杯子中就能直接吃。

2、煮粥

冷凍樹莓還能用來煮粥喝，再用它煮粥時(shí)需要提前取出花開，再準(zhǔn)備適量的大米，桂圓紅棗等粥類食材，把它們淘洗干凈以后一起入鍋加清水煮開，在鍋中的粥煮到八成熟時(shí)，再把化開后的樹莓放在粥鍋中一起煮，煮好以后取出加白糖調(diào)味，調(diào)勻以后就能食用。