?產后護理,月子餐食,愛瑪家?產后護理機構

產后飲食是孕婦在產后時候的飲食食譜。如果產后飲食護理得當，產婦身體的康復是很快的，所以產后飲食對產婦尤為重要。因為母體分娩時消耗各種營養(yǎng)素，產后大量出汗，也要損失一部分營養(yǎng)，所以，飲食調養(yǎng)對于產婦和新生兒都非常重要。

愛瑪家邯鄲月子會所始創(chuàng)于2004年，以劉肖峰院長二十年的行業(yè)成功經驗為依托，結合中國內地專家的成功經驗，十六年多的護理實踐，擁有行內高水準的母嬰產后護理團隊。

關于產后護理的小知識!

愛瑪家產后護理機構提醒大家：

坐月子期間可以根據(jù)自己的身體情況加入一些輕度的鍛煉，例如飯后走路，做一些舒緩伸張運動等，產后三個月后大多數(shù)媽咪身體組織已經恢復，可以適當?shù)募尤胍恍┊a后瑜伽，鍛煉自己的身體，堅持下來效果很很明顯，新媽咪可以感覺自己的精神狀態(tài)有所改善，而且形體也會美麗起來。先不說帶孩子有多累，畢竟看到那張可愛的小臉蛋，什么身心疲憊都消散了，只是，媽媽自己的身體和心理也遭受著重大的沖擊，而且還有些尷尬情況真讓人囧到不行。

我們愛瑪家以行業(yè)成功經驗為依托，結合中國內地專家的成功經驗，十年多的護理實踐，擁有行業(yè)高超水準的母嬰產后護理團隊。

產后恢復,產后塑性

生產過程中女人消耗了很多的體能，產后女人假如沒有好好調養(yǎng)，恰當運動的話，身體在短時刻內難以得到康復。產后恰當運動有助于女人子宮康復，對身體肌肉的放松和舒緩也能起到很好的效果。因而主張媽咪們產后要恰當運動。

愛瑪家邯鄲月子會所“持續(xù)推進母嬰健康管理事業(yè)，提高民族出生人口素質”的使命，致力于專業(yè)的孕期保健、月子護理、0-3歲早教、產后康復等母嬰健康服務。

產后坐月子喝湯要注意什么?

產后坐月子，飲食是尤為關鍵的一個環(huán)節(jié)。坐月子只有合理飲食，才能促使身體的恢復，坐月子的飲食調理是分階段的，我們愛瑪家月子會所并不建議媽媽們在產后就馬上進行各種大補。

科學營養(yǎng)的月子餐通常是分為“清——調——補”三大階段的，在產后一周內一般建議媽媽們一定要清淡飲食，類似豬腳姜、月子雞酒等這類補品建議在產后兩周后再進行進補。在進補量上也要注意把握，適當進補，如果過度進補往往造成媽媽們的產后肥胖等問題。