蘋果含有豐富的維生素,還具有滋潤肌膚以及提高身體的作用

香蕉是我們一年四季中都比較常見的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分以及微量元素和維生素、纖維素，經(jīng)常吃不僅能夠很好的促進(jìn)腸道消化功能，同時(shí)還具有滋潤肌膚以及提高身體的作用。

并且研究發(fā)現(xiàn)，多吃香蕉能夠很好的調(diào)節(jié)心情，令我們的臉上出現(xiàn)美麗的笑容。

蘋果含有豐富的維生素，能夠很好的促進(jìn)身體健康，提高身體抵抗力，減少患病的可能。中醫(yī)方面認(rèn)為，多吃蘋果具有很好的保健脾胃、養(yǎng)心以及滋部、腸胃的作用。如果在秋冬季節(jié)吃，對于一些咳嗽、喉嚨腫痛以及、煩躁的情況具有很好的緩解作用。

鹽蒸橙子化痰的功效

鹽蒸橙子化痰的功效特別出色，因?yàn)槌茸拥某绕ぶ泻写罅康某绕ぼ眨軘U(kuò)張氣管稀釋器，管用的痰液，也能加快痰液排出，化痰的功效十分明顯，而鹽本身也是一種能殺菌的食材，用它蒸橙子吃，會(huì)讓它們化痰的功效更加出色。 用鹽蒸橙子時(shí)，需要提前把橙子清洗干凈，去掉表面的水分，再用刀在它2/3處切開，在果肉表面撒上適量食用鹽，用筷子倒幾下，然后再把橙子兌在一起，用牙簽固定好入鍋隔水蒸熟，蒸好以后吃橙子肉喝橙汁就可以。

蘋果可推動(dòng)消化道身心健康,緩解腹瀉狀況

蘋果在成熟后,由于乙烯的作用,果肉細(xì)胞間的不溶性果膠含量下降,可溶性果膠含量上升、纖維含量下降,細(xì)胞間粘連性下降,果肉逐漸由不成熟時(shí)的硬、脆逐漸軟化(即變粉).在成熟期,細(xì)胞間的粘連程度適中,因此不會(huì)有未成熟時(shí)的硬、也不會(huì)像快壞的時(shí)候那樣"軟".但是,由于蘋果品種的不同,細(xì)胞間粘連性下降的程度和速率不同,因此造成了蘋果間脆、粉的差異.而果皮顏色則主要是由花青素合成含量不同決定,二者是兩個(gè)不同過程.