跆拳道的前踢動作

       動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性;往前送，高踢時往上送;小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。跆拳道的訓練有很多針對性的練習動作，可以減去局部脂肪，轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪?。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變?yōu)榍暗艅幼?，動作方法要點相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。

如果你想擁有一個更好的精神狀態(tài)和強健的身體；如果你還記得孩時的功夫夢，俠客夢；如果你希望用自己偉岸的身軀保護家人；如果您的孩子體質(zhì)欠佳；如果你對生活失去了信心；如果你覺得自己的生命不應該像機器一樣忙碌而缺少信仰

跆拳道腿法：雙飛踢

二、動作辦法：

1、右腿橫踢政策的一同，左腳蹬地跳。

2、左腳起跳后靈敏隨身體右轉(zhuǎn)橫踢政策。

3、兩腿在空中溝通，右腳先落地。

三、易犯錯誤及糾正：

1、右橫踢和左腳起跳機緣掌握欠好，或早或晚；應當先使用踢擊沙袋練習右橫踢一同左腳起跳的動作，嫻熟后復興左腿橫踢。

2、右橫踢和左橫踢之間距離過長；可使用原地右橫踢起跳左橫踢空擊練習，提高出腿和起跳的速度。

四、侵害部位：肋部、胸部、腹部、頭部。

五、分解動作教育：

1、攻方起右腿向前橫踢侵害政策。

2、左腳一同地起跳，在空中順勢溝通兩腿。

夏天那么熱，孩子練會不會太苦了？

    如果您怕您的孩子受苦，請帶他到家里舒適的空調(diào)下面去休息吧！練習跆拳道不是一個讓身體享受的過程，而是一個磨練，吃苦的過程。俗話說：“冬練三九，夏練三伏！”在酷暑天氣的訓練，能夠加速血液循環(huán)，促進身體新陳代謝，加快骨骼生長。沒有通過考級時，也是提高學員抗挫能力，克服心理障礙，再次勇敢出發(fā)的好時機。讓孩子的身體比平時得到更好的鍛煉，長個子的速度也遠遠比平時快！

你們跆拳道是怎么個訓練法？練過一個暑假我能看到什么樣的效果？

    跆拳道有著一個嚴謹并非?？茖W的訓練體系。

    我們根據(jù)孩子不同的訓練階段，有不同的訓練內(nèi)容。

    作為初學者，我們首先是“習武先習德”，從跆拳道的禮儀，正確的思想教起。然后是基本的身體素質(zhì)，身體協(xié)調(diào)性，身體靈活性等等的訓練。然后才是跆拳道的基本拳法，基本步法，基本腿法，初級品勢等等。

    或許一個暑假你并不能看到孩子學到多厲害的招數(shù)，但是，你一定能看到孩子比以前更懂禮貌了，身體協(xié)調(diào)性更好了，更靈活了。

    如果繼續(xù)長期練習下去，你會看到孩子的改變會更多！