在寶寶學(xué)會(huì)游泳之后的水溫，則就應(yīng)該控制在32攝氏度左右了，這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，而游泳的水溫長(zhǎng)期高于或等于人體溫度時(shí)則失游泳的一些意義，且水溫若是和洗澡溫度相差不多，而多數(shù)的寶寶在過(guò)熱的溫度中大多就不再愿意運(yùn)動(dòng)，這也就有悖于游泳本身的性質(zhì)，也會(huì)降低了游泳健身的效果。寶寶適量的游泳經(jīng)常的鍛煉，不但能提高寶寶的抗寒能力，減少感冒等疾病的發(fā)病率，而且有利于寶寶身體健康促進(jìn)身體發(fā)育成長(zhǎng)。但在游泳時(shí)一定要注意寶寶的安全，并且在離開(kāi)游泳池后一定要做好保暖措施，要避免猛然的涼風(fēng)刺激。收:兩腿伸直身體放平，開(kāi)始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過(guò)程中兩膝距離不要開(kāi)的太大。

水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致游泳池中暑

溫水游泳需要消耗更多的能量，而消耗更多的能量所帶來(lái)的熱量又不能被溫水帶走，更導(dǎo)致人的體溫一路高升。為了散熱，皮膚血管更加擴(kuò)張，造成體內(nèi)重要的供血不足。同時(shí)，為了降溫人體會(huì)大量出汗，期望靠汗液蒸發(fā)來(lái)帶走更多熱量，達(dá)到降溫的目的?？墒牵瑴厮斡静坏荒芡瓿蛇@個(gè)任務(wù)，反而造成人體的脫水。體溫沒(méi)辦法調(diào)節(jié)，還脫水，就很可能發(fā)生中暑，這就是為什么在夏天有些泳池水溫過(guò)高還需要降溫處理了！自由泳如果你說(shuō)的學(xué)會(huì)是看起來(lái)像，那我覺(jué)得大概幾節(jié)課就能搞定，但想很好，那就得幾年幾年的練咯。

游泳固然可以強(qiáng)身健體，可游泳前的準(zhǔn)備沒(méi)做好反而不利于身體健康哦~

什么時(shí)候不適宜游泳

1、飯后，飯后不宜立即游泳。有的人覺(jué)得游泳比較費(fèi)體力，要吃的飽飽的去，殊不知因入水后胃部受到水的壓力及冷刺激，容易引起腹。所以一般飯后30-40分鐘方可游泳。

2、酒后，喝酒以后也不要馬上游泳。不要以為游游泳能醒酒哦，酒精對(duì)神經(jīng)有麻作用，此時(shí)身體機(jī)能低下，喝酒游泳易發(fā)生意外。