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代餐粉會反彈嗎？

大家都知道，各種減肥方法里面，節(jié)食減肥反彈率非常的高，因?yàn)槟悴⒉荒芤惠呑佣脊?jié)食，所以當(dāng)你回歸到正常飲食，你的體重就會反彈，甚至反彈的到“新高”。

那么使用代餐粉跟節(jié)食有什么區(qū)別呢？

節(jié)食和使用代餐粉區(qū)別在于，使用代餐粉會有一定的飽腹感，不會長時(shí)間處于難受的饑餓狀態(tài)，因?yàn)榇头劾锩娑继砑恿耍荷攀忱w維

膳食纖維分為：可溶性纖維、不可溶性纖維。其中，可溶性纖維：可溶于水，吸收水份后成為凝膠狀半流體，可以幫助減緩食物消化的速度，增加且維持較長時(shí)間的飽腹感。

膳食纖維在控制攝入量的情況下，保持了較長時(shí)間的飽腹感，減輕了饑餓所產(chǎn)生的不適感，但是這并不能改變代餐粉將攝入熱量控制過低的現(xiàn)實(shí)。

就是說使用代餐粉作為熱量攝入的唯l一來源，其實(shí)就是變相的節(jié)食。

雖然每天三頓飯都吃，每天也沒有強(qiáng)烈的饑餓感，但是你想一想，每天只攝入500kcal的超低熱量，和節(jié)食減肥不是一樣的嘛？

都是大大降低了熱量的攝入，而且飲食方法不能長久的維持。

當(dāng)你有一天不使用代餐粉，回歸正常的飲食，大概率你的體重也會跟著回來的，因?yàn)樵斐赡泱w重超標(biāo)的根本原因是你的不良生活習(xí)慣：不愛運(yùn)動、糟糕的飲食習(xí)慣、作息混亂、心理焦l慮等等。減肥代餐粉品牌

眾圣（廣州）科技有限公司眾圣集團(tuán)是大健康企業(yè)的后起之秀，是一家致力以科學(xué)營養(yǎng)護(hù)航國民健康的標(biāo)l桿企業(yè)始創(chuàng)于1992年，是一家集健康、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、瘦身變美等功能性食品和時(shí)尚穿搭、護(hù)膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。聯(lián)系我們可以了解到：瘦身代餐粉推薦、營養(yǎng)代餐粉哪個(gè)牌子好、代餐粉哪種好、健康減肥代餐粉有哪些、健康減肥代餐粉什么牌子好、營養(yǎng)減肥代餐粉價(jià)格、代餐粉品牌、營養(yǎng)代餐粉有哪些等信息。

代餐粉怎樣調(diào)理心小l腸?

心主血脈、主神志。在五行中屬火，喜“紅色和苦味”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》明確指出紅色和苦味的食材養(yǎng)心小l腸，人體脈管上的問題，舌上的問題，都需要用紅色苦味食材調(diào)理，性味入心小l腸經(jīng)絡(luò)的食材養(yǎng)護(hù)心小l腸。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“苦入心?？嘧吖?，骨病無多食苦”?？辔妒澄镄院?，入心經(jīng)?？辔秾訇?，能燥濕堅(jiān)陰，有疏泄作用，能清除人體內(nèi)的濕熱，使其保持正常平衡狀態(tài)，具有除邪熱，祛污濁，清心明目，益l氣提神、促進(jìn)食欲、健脾開胃、消l炎退l熱之功效。

紅色食物是優(yōu)蛋白、糖類、膳食纖維和多種無機(jī)鹽的重要來源。紅色食物一般具有極強(qiáng)的抗l氧化性，它們富含番茄紅素、單寧酸等，可以保護(hù)細(xì)胞，具有消l炎瀉火、清熱解l毒、活l血化l瘀、減輕疲l勞、抗l衰補(bǔ)l血等作用。除此之外，紅色食物大多含有豐富的鐵，能夠起到補(bǔ)l血的作用對心臟益處多多。減肥代餐粉品牌

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代餐飲食小指導(dǎo)：

目前市場上各種代餐減肥產(chǎn)品大多推薦每天食用1-2餐，第三餐一定要通過日常的食物補(bǔ)充所缺乏的營養(yǎng)。下面列舉了一些第三餐的建議，但如果您希望通過代餐粉達(dá)到減重的目的，還是應(yīng)該請一位專業(yè)人士根據(jù)您的具體情況量身指導(dǎo)。

1、吃一些水產(chǎn)品及魚肉，補(bǔ)充必需脂肪酸和蛋白質(zhì)。

2、適量吃堅(jiān)果，補(bǔ)充亞油酸。由于堅(jiān)果的能量很高，一定不能多吃，一般一個(gè)核桃的分量即可。

3、選用低脂奶沖調(diào)代餐粉，在提高氨基酸評分的同時(shí)還能夠提供一定量的脂肪，幫助代餐粉中的脂溶性維生素吸收。

4、多吃一些深綠色或橙黃色的蔬菜，補(bǔ)充胡蘿卜素，并注意配合含脂肪的食物一起食用。

5、常去曬曬太陽，補(bǔ)充吸收率可能較低的維生素D。減肥代餐粉品牌

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代餐粉可以減肥嗎

拆開后就泡了一杯，濃濃的麥香味，口感比較粗糙，不過因?yàn)槭菧p肥產(chǎn)品，這個(gè)粗纖維的還挺不錯(cuò)的，一杯就有飽腹感，特別適合需要減肥的人群。小麥糊粉層做主食代餐完l美地補(bǔ)充了膳食纖維和B族維生素，瘦身不缺營養(yǎng)! 一包不夠飽可以一次兩包的。

減肥經(jīng)歷分享

8.29晚上喝的第l一頓，體重48.4

8.30晚上的體重，47.1 姨媽剛過，減肥的黃金時(shí)期，代三餐，加晚上三小時(shí)運(yùn)動，效果還是很明顯的。

補(bǔ)充一張午餐的，自己加了低脂奶粉，更抗餓更好喝了。

優(yōu)點(diǎn)：味道不錯(cuò)，有濃濃的麥香，感覺應(yīng)該不會有什么亂七八糟的添加劑。作為一個(gè)減了30多斤的人，還是很有發(fā)言權(quán)的，奶昔不錯(cuò)，但是可能我運(yùn)動量大，不怎么抗餓，加了魔芋粉，可以撐一頓無壓力。希望自己可以瘦下來。

代餐粉怎么沖

如果代餐食用，用70度以上的水沖調(diào)，可溶性膳食纖維充分溶解，吸水膨脹，飽腹感更好。如果感覺口感不適應(yīng)，可以先用少量熱水溶解，再多加一些牛奶（冷熱均可），能夠使口感更潤滑。每天一杯更健康！

代餐粉口感

泰禾極麥?zhǔn)橇闾砑拥氖称罚拇_非常健康，為了保留天然營養(yǎng)成分，采用專利的旋風(fēng)渦流微納米分離技術(shù)實(shí)現(xiàn)的物理分離，粉質(zhì)細(xì)膩，加溫開水，很好攪拌開。入口有粉粉的感覺，濃濃的麥香。不難喝。減肥代餐粉品牌