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你真的了解益生菌嗎？

有400株益生菌是活在我們。的身體里。有超過400株益生菌居住在我們的身體內(nèi)，其中一些益生菌是。永l久的居民而有，其他的一些是暫時的，有趣的是只有20株，占75%的大規(guī)模的細菌生活在我們身體里，許多科學家也認為我們結(jié)合DNA的居民益生菌比我們自己的DNA的生存更為重要的。益生菌是使我們健康的細菌也是真菌。世界衛(wèi)生組織對益生菌的定義是受益婦女在健康的身體。善活的為生物。這些益生菌生物可以是酵母真菌，良好的細菌，甚至普遍存在于土壤中的生物體，益生菌不同于正常治l病細菌或念l珠菌。益生菌與我們身體的生物體有一種共生的關(guān)系，我們的身體和益生菌微生物形成了共同的防御條約。雖然我們非常害怕細菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的，有利于我們的身體健康。暢健益生菌加盟

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那么益生菌怎樣促進腸道各種營養(yǎng)物質(zhì)吸收？

1、 合成各種消化酶

腸道的消化吸收的各種消化酶（蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、肽酶）只有一半來自胃腸本身和肝l臟胰l腺，另外50%以上的消化酶是腸道益生菌合成的，就是說益生菌影響腸道一半消化吸收功能。如果沒有益生菌的參與，腸道消化吸收功能是不可能完成的。

2、益生菌能合成多種人體重要的維生素

益生菌能合成人體所需的130多種維生素，主要是B族K族維生素，好多是食物中沒有，而身體自身無法合成的，只有益生菌能夠合成，合成多種非常重要的維生素，如維生素K2，就K2是人體不能合成的，必須由益生菌產(chǎn)生維生素。

維生素K2是鈣通過腸道到血液進入骨質(zhì)的唯l一的輔助因子，如果沒有K2，吃進去的鈣不但不能進入骨質(zhì)，還會在血液中形成結(jié)l石，如到s臟形成s結(jié)l石，到肝l臟膽囊形成肝膽結(jié)l石，所以沒有K2，補鈣越多反而有害。比如絕經(jīng)期后婦女、老年人整天補鈣，還是缺鈣，腿抽筋，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增l生，頸肩腰腿疼，實際上是由于益生菌缺乏造成的。暢健益生菌加盟

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健康的人群需不需要服用益生菌

如果你身體健康，并且有很好的飲食習慣，平時生活中吃適量的水果和蔬菜，那么你可能完全不需要服用益生菌。哥本哈根大學的一位教l授Oluf Pedersen做過一個隨機對照實驗，實驗的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健康人服用益生菌后，沒有證據(jù)顯示它對人體有任何作用。

同時他們還發(fā)現(xiàn)益生菌雖然能有效治l療或緩解胃腸道疾病，但這些作用在健康無疾病的人身上是完全無用的，所以保持良好飲食習慣的健康人可以不需要額外服用益生菌。

在醫(yī)學上,我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了很多關(guān)于益生菌的作用，并且還在不斷地研究益生菌的新作用，但因為每個人腸道細菌環(huán)境的不同和飲食習慣的差異，益生菌的療l效也存在差異。

所以如果你開始選用益生菌治l療后，一定要給他1個月甚至2個月的觀察時間，如果1~2個月后對你還是不起作用，再考慮是否更換別的益生菌。但具體如何使用益生菌和使用多久還是需要咨詢你的醫(yī)生，以保安全有效的使用。暢健益生菌加盟