比如產(chǎn)婦剛生完孩子身體是很虛的，此時(shí)不能一味講究進(jìn)補(bǔ)，而是要分階段，分個(gè)體情況，邊調(diào)理邊進(jìn)補(bǔ)。薏仁紅豆含有維生素、植物蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)成分，能補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。這樣才能避免因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍撤绞皆斐僧a(chǎn)婦出現(xiàn)上火、產(chǎn)后虛胖等情況。所以多喜月的產(chǎn)婦在入住時(shí)，通常會(huì)由中醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行體質(zhì)辯證和營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，再根據(jù)產(chǎn)婦的飲食禁忌制定出個(gè)性化的飲食調(diào)養(yǎng)方案。

孕婦月子餐的月子飲食遵循中醫(yī)“清、調(diào)、補(bǔ)”的理論，嚴(yán)格分為四個(gè)階段，月子周的飲食針對(duì)產(chǎn)婦身體的代謝，把多余的水分以及排出體外，因此，的食材為主。孕婦月子餐覺得80、90后新媽媽一直都是通過(guò)老一輩人的傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)耳濡目染著月子餐的各種禁忌。第二周的飲食要有助于產(chǎn)婦收縮，令盡快復(fù)舊。第三周的飲食注重滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，有益于分泌，通俗來(lái)說(shuō)就是發(fā)奶。第四周則以自我調(diào)補(bǔ)為重。

睡眠時(shí)間

★在月子中心，媽媽們自由哺乳，專業(yè)護(hù)理團(tuán)隊(duì)照顧寶寶游泳、沖涼、睡覺和飲食。

▲在家里，每天不定時(shí)的照顧寶寶，時(shí)常幫忙點(diǎn)家務(wù)事，空間小來(lái)人多吵鬧，讓媽媽的休息時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)，容易休息不足精神差，身體恢復(fù)變慢。

月子餐

★在月子中心，孕婦月子餐有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)你的身體情況和體質(zhì)，為你定制餐單；專業(yè)衛(wèi)生的廚房一天6餐供應(yīng)，讓媽媽奶水充足，營(yíng)養(yǎng)均衡。

▲在家里，天天大魚大肉，每天都有各自燉湯，媽媽婆婆月嫂各說(shuō)各話，吃個(gè)不停，容易飲食營(yíng)養(yǎng)失衡，超出攝入需求。

在家坐月子所需費(fèi)用為8000 4000 (6000~12000) 20000 1000=39000~45000元這樣一算，我們發(fā)現(xiàn)，在家坐月子的價(jià)格似乎并沒有便宜多少，而相反，住月子會(huì)所能幫你省很多錢，因?yàn)槲覀冞€沒算上人力和時(shí)間成本，此外，上面那筆費(fèi)用包含的服務(wù)僅是月子會(huì)所提供的一小部分。由于職業(yè)女性的比例愈趨增加，她們?cè)谏罘矫嫒鄙俳?jīng)驗(yàn)，新一代的年輕夫妻，根本沒有足夠的生活能力來(lái)因應(yīng)對(duì)懷孕生產(chǎn)這個(gè)人生歷程的轉(zhuǎn)變，在育兒方面更是一竅不通。看來(lái)在家坐月子并不是省錢省力的好選擇。