拓展訓(xùn)練有很多活動和游戲，每個游戲都在闡述著職場和人生的真理，會讓你在游戲中成長很多。有很多項目和游戲，教練會根據(jù)受訓(xùn)者自身的情況來安排要做哪些。

團(tuán)隊破冰游戲。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊破冰將有助于促進(jìn)學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到接下啦的培訓(xùn)活動中去。

破冰游戲是培訓(xùn)活動中一個好的開端，因此這項內(nèi)容是必不可少的。

戶外拓展常見的活動項目：比劃猜猜

游戲簡介：裁判先在紙上寫上動物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說話和出聲，只能用肢體語言表達(dá)其意思，由猜的人來猜答案。游戲人數(shù)：每組8-16人場地要求：不限道具要求：寫好的紙片若干活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度。活動評分：以猜出個數(shù)評分。

拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次提煉和綜合補(bǔ)充。

通過訓(xùn)練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，激發(fā)團(tuán)隊精神，戶外拓展增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

1、以自然環(huán)境為運(yùn)動場地，有回歸自然，返璞歸真的特征

2、戶外拓展無一列外地具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險性

3、戶外拓展尤其強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神

4、戶外拓展對身體、意志有要求

5、戶外拓展運(yùn)動是一門綜合性的學(xué)科

戶外拓展訓(xùn)練很大程度會提了團(tuán)隊的凝聚力。但是由于戶外拓展訓(xùn)練的很多項目都具有一定的危險性，一些拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的安全保障措施不到位，培訓(xùn)水平和師資力量參差不齊，導(dǎo)致戶外拓展訓(xùn)練的安全事故問題逐年增加。因此制訂嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌踩芾眢w系，科學(xué)有效的保障受訓(xùn)人的安全尤為重要。

營地戶外拓展訓(xùn)練安全體系建立原則分析：堅持以人為本、人性化的安全體系建立原則：

首先，必須在大程度上保障所有受訓(xùn)人的安全，不能顧此失彼；其次，要做到不同人群有針對性對待的安全保障原則；第三，在進(jìn)行保護(hù)的同時要在大程度上保障受訓(xùn)人參與培訓(xùn)的積極性，不能因為過度的安全保護(hù)使得受訓(xùn)人失去了進(jìn)行培訓(xùn)的興趣。