總有些人說，鹽蒸挺簡(jiǎn)單的，也就是出出汗，其實(shí)不然，鹽蒸雖然看起來很簡(jiǎn)單，但里面蘊(yùn)藏了很多的訣竅，下次鹽蒸的時(shí)候，只要好好的把握這些細(xì)節(jié)，就會(huì)起到事半功倍的效果。 下面小蒸就把鹽蒸詳細(xì)的流程分享給大家。

       shou次鹽蒸的時(shí)間一般控制在30分鐘之內(nèi)，不要超過40分鐘。隨著鹽蒸次數(shù)的增多，之后每次鹽蒸的時(shí)間可保持在40分鐘左右。鹽蒸前的10分鐘喝3杯弱堿性水，補(bǔ)充一下身體的水份，然后在鹽蒸的過程中喝6-8杯水。

     在鹽蒸時(shí)可以做一些休閑運(yùn)動(dòng)，讓上肢末梢部分皮膚充分接觸到鹽房?jī)?nèi)的生物波和負(fù)氧離子。鹽蒸時(shí)，人墻壁10cm距離，便于生物波和負(fù)氧離子散發(fā)，這樣才更容易親密接觸人體肌膚，提高鹽蒸功效。

    鹽蒸后不能立馬洗澡，因?yàn)辂}蒸完后身體毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候洗澡的話，會(huì)讓寒氣進(jìn)入身體，這樣對(duì)健康反而不利。

      近期日本研究表明：每當(dāng)你的腹部溫度降低一度，新陳代謝就會(huì)減少12%。所以，女人的衰老從腹部開始！

       醫(yī)學(xué)專jia認(rèn)為人體的90%的疾病都和腸道不潔有關(guān).

　   鹽蒸對(duì)女性朋友的好處非常多，就預(yù)防宮han來說，鹽蒸房能釋放大量負(fù)氧離子及微量元素，能促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生熱量，溫暖zi宮，預(yù)防宮han。

   　而鹽蒸的過程中適合女性的方式是趴著，讓腹部直接和砭石能量磚接觸，讓腹部直接受熱，這樣可以減少腹部的寒氣。

   并且鹽蒸房?jī)?nèi)的溫?zé)岘h(huán)境，還能幫助女性朋友美容瘦身。鹽蒸過程中，腹部吸收熱量，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)腹部脂肪分解，達(dá)到瘦身的作用。

     初秋氣候變化異常，溫度轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī),特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

          鹽蒸有一個(gè)很顯著的功能就是排tu，感冒本來就是病毒浸入人體作用的結(jié)果，而鹽蒸房所用的天然材料激發(fā)的負(fù)氧離子有抑制病菌活動(dòng)的功效。

         感冒造成的鼻塞等癥狀也讓人十分難受，這時(shí)去鹽蒸可以明顯的感覺到全身的暢快，感冒的癥狀也減輕了很多.

　　這主要是因?yàn)辂}蒸可以加快血液循環(huán)，從而使身體的各項(xiàng)技能保持在好的狀態(tài)，而鹽蒸房?jī)?nèi)的負(fù)氧離子對(duì)呼吸系統(tǒng)有明顯的改善效果，可以很好的改善感冒期間的呼吸狀態(tài)。