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如今很多人因為各種化學廢氣的侵襲，導致皮膚變得更加敏感，這些敏感肌膚的朋友為此感到非常痛苦，非常想知道有沒有什么好的保養(yǎng)方法可以改善這種敏感的狀況，所以今天我們就帶大家了解，敏感肌膚如何保養(yǎng)？

如何保養(yǎng)敏感皮膚？補充水分

在日常生活中，水份充足可以幫助提高皮膚免i疫力，但是不能只有爽膚水或者保濕水，因為并非所有的水都適合敏感的肌膚使用，所以要選擇沒有任何刺激的產品，可以選擇含有洋甘菊成分的保濕水，因為洋甘菊是一種對皮膚有很好的舒緩效果的植物，用這種植物提取的保濕水可以有效。

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如何保養(yǎng)敏感皮膚？防曬

皮膚比較敏感的人不能隨便使用防曬霜、防曬噴霧，也不能用防曬噴霧，因為紫外線比較容易引起過敏，敏感肌膚要注意防曬。

如何保養(yǎng)敏感皮膚？補充維生素 E

維i他命 e是一種能改善敏i感肌膚，還能幫助修復受損皮膚角質層的藥i物，很多人以為維i他命 e是用來吃的，其實這個藥不僅可以吃，用針將膠i囊扎破后再涂在臉上，還可以起到收縮毛孔、修復受i損肌膚的作用，所以用這種藥i物來保護敏感肌膚，也是非常好的方法。

為了每天的護膚，每個人都有自己的一套方法，有自己的小竅門，不管好不好，但自己覺得適用，那么日常護膚小常識有哪些？

護膚品每日常識

1.雙重洗面奶

每晚睡前洗凈肌膚，記得先用卸妝水卸妝后再用洗面奶洗凈。

2.皮膚按i摩

少用含過多香料的潔面皂或洗面乳，在清潔臉部時，可以由內向外輕輕按i摩，油性皮膚如能起到更好的效果，按i摩后可用清水沖洗干凈。

3.多吃美容食品

核桃、芝麻、檸檬等食物能使肌膚更加白皙、滋潤，并具有抗i衰老的功效，日常生活中有許多對皮膚有益的食物。

4.睡前喝點水

許多人認為睡前喝水會使眼睛浮腫，的確如此，但適度的飲水能使細胞循環(huán)加快，使皮膚更細嫩。

飲食注意：

食品對皮膚影響很大，多吃含維i他命 C多的蔬菜和水果，有利于皮膚變白，如番茄、草莓、彌猴桃等。如果經常食用含有大量微量元素的食物，如貝殼類，皮膚就會變黑。因此在飲食的選擇上要根據(jù)需要進行搭配。

睡覺時間：

多睡多睡多長時間對膚色也有很大影響，長時間睡眠不足，眼圈會變黑，這是眾所周知的事實。睡眠不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血液減慢，血管收縮，瘀血斑塊，皮膚變黑。因此，要注意適當?shù)男菹⒑统渥愕乃摺?

情緒控制：

心情對身體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免i疫功能大大增強，對各種不能因素有強大的抵抗能力。情緒低落、憂愁、悲傷時，人體免i疫功能下降，抵抗各種不利因素的能力很差，容易出現(xiàn)各種疾病，使皮膚新陳代謝、血液循環(huán)等多種功能下降，皮膚變灰、干燥、皺i紋增多，出現(xiàn)衰老跡象。所以，保持一種愉快的心情，非常重要。擁有健康的身體，不怕沒有好的肌膚，只有健康的身體，才有真正的光亮。

要變白，注意防曬是非常重要的，因為人的皮膚很容易被曬黑，而且曬黑后需要很長時間恢復。另外，要注意保持身體健康，保證睡眠充足，飲食規(guī)律，保持良好的心態(tài)等，這樣才能讓肌膚呈現(xiàn)出明亮、紅潤的狀態(tài)，對于想要變白的人群非常有幫助哦！

1、外出做好防曬工作

出門時要戴上口罩，擋住冷空氣、花粉等對皮膚的刺激，同時還要涂抹隔離霜、防曬霜等，防止紫外線對皮膚的傷害，堅持使用，起到很好的護膚效果。

2、每天適當?shù)腻憻?

多做運動，能增強血液循環(huán)和汗脈的分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進新陳i代謝。

如今我們的皮膚為什么越來越脆弱，首先皮膚是身體的保護層，是脆弱的部位，其次，因為現(xiàn)在的環(huán)境不好，很難再呼吸新鮮的空氣。

當皮膚處在不同的時刻，狀態(tài)是不一樣的。因此，白天和晚上護膚的重點與技巧是有區(qū)別的。那么，夜間護膚和日間護理究竟有什么不同呢？接下來我們來比較一下。

1、早上皮膚經過一夜修護后，皮膚處于佳狀態(tài)，因此不需要太多的護理。只要把這個晚上分泌的多余油脂清理掉，外加補水就可以了。夜晚是皮膚修復的黃金時期，好全套護膚。

2、白天用日霜，晚上護膚用的是日霜。日霜是偏重隔離的一種，就像給皮膚穿了保護性的外衣，而晚霜是皮膚的營養(yǎng)成分，主要起修護、滋養(yǎng)作用。許多人沒有一天霜晚霜的習慣，這會導致非常嚴重的后果，妹子們尤其要注意。